"Нетревожный подход к питанию" — это, наверное, самый лаконичный и одновременно содержательный отзыв на эту книгу.
Сейчас же инет полнится не только информациями о различных новых диетах (хотя практически все модные диеты — это все те же старые, давно известные, только под новыми названиями). Для того, чтобы быть адептом новой религии нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, нужно еще заниматься биохакингом - принимать горсти биодобавок, чему аплодируют продавцы на IHerb.
Книга Мотовой очень хорошо борется с неврозом по имени "А может, мне тоже нужен витамин D, магний и эктракты травок"? Со ссылками на многочисленные исследования автор все раскладывает по полочкам, что и когда кому нужно пить (спойлер: если вы здоровы, то ничего не нужно), что и как включать в корзину питания и т.д.
Никаких волшебных диет тут не описывается, более того, Мотова доступно обьясняет, почему диеты-таки не работают, и что ключ ко всему - все то же скучное, старое-доброе нормально организованное питание, где может и должно быть место всему.
Потому что еда все-таки — для радости.