Вы могли подумать, что мне как терапевту было легко пойти на терапию. Но перед тем, как впервые пойти на терапию, у меня было СТОЛЬКО страхов.
🔸 «Будут ли люди относиться ко мне по-другому?»
🔸 «Будут ли они меня жалеть?»
🔸 «Что, если люди думают, что я некомпетентный терапевт сейчас?»
🔸 «Что, если мой терапевт считает, что это не настоящие проблемы?»
🔸 «Что, если школа / работа узнает и думает, что я не справлюсь с работой?»
Я избегала терапию в течение многих лет, но именно она действительно помогала мне пережить эмоциональный процесс, через который проходят родители, прежде чем взять трубку и обратиться за помощью.
Теперь я понимаю, что это сделало меня лучшим терапевтом, а не некомпетентным. Но у меня тоже были свои собственные блоки мышления.
Если вы являетесь родителем ребенка, который в последнее время испытывал сильные эмоции, и вам приходила в голову терапия, я понимаю, если вы подумали:
🔹 «Но что, если люди думают, что я плохой родитель?»
🔹 "Означает ли это, что я потерпел неудачу как родитель?"
🔹 «Может быть, мне нужно больше работать, чтобы понять, как помочь своему ребенку».
🔹 «Что подумают моя семья и друзья, если я не смогу сделать это в одиночку?»
У меня возникают эти критические мысли, потому что они у меня тоже были.
Но вот в чем дело: у нас нет этих самокритичных мыслей или беспокойств, когда мы болеем гриппом или болим в горле и идем к врачу. Мы не переживаем из-за того, что плохо выполняем свою работу или что подумают люди.
Я рассматриваю терапию как нечто достойное празднования и как обычную часть моей повседневной заботы о себе, но я знаю, что все начинается не так.
Нам предстоит пройти долгий путь в области психического здоровья, но я хочу, чтобы вы знали - даже великие родители и люди, которые хорошо разбираются в своем деле, иногда ходят на терапию.