Итак ⬇️
1. Доброе утро.
Как часто утром, смотрясь в зеркало, вы говорите о том, какая вы красивая и шикарная? Чаще всего вы ищите в себе изъяны. А как известно - все мысли материальны. Просто начните сначала себя любить и восхищаться. Все мгновенно изменится.
2. Еда
Кушайте еду, которая сделает вас ещё красивее и свежее.
Например:
• Листья салата + включите в рацион шпинат, капусту, сезонную зелень. Они содержат витамин А, волшебно действующий на кожу.
• Куркума имеет противовоспалительные свойства.
• Лимон отличное щелочное и противовоспалительное средство.
• Орехи содержат селен - очень важен для кожи.
3. Меняйте наволочки раз в 3 дня. Ваша наволочка впитывает в себя пот, кожное сало плюс различные масла и кремы, которые вы наносите на себя перед сном. Всё это негативно влияет на состояние кожи. Чтобы минимизировать вред, выбирайте хлопковые или шелковые наволочки. Хлопковая впитывает влагу, а шелковая не лишает упругости вашу кожу.
4. Расслабь лицо.
Когда вы волнуетесь, лицо напрягается. Но, если расслабиться, мимические морщинки станут менее заметными — и вы будете выглядеть моложе.
5. Защищайте лицо от солнца.
Дерматологи рекомендуют выбирать средства, содержащие оксид цинка или оксид титана, они отражают солнечные лучи и обеспечивают максимальную защиту. Этими средствами нужно пользоваться не только летом, но и осенью, зимой и весной тоже)))
Понравилось? Оставайся со мной!