ПРОГУЛКИ👣⠀
⠀
Они необходимы любому ребёнку. Их пользу нельзя переоценить. А руководствуясь простыми правилами можно безопасно гулять даже с новорожденным малышом. Пребывание на свежем воздухе помогает малышу правильно развиваться и расти здоровым. ⠀
⠀
Вот основные положительные моменты:⠀
⠀
✅профилактика респираторных инфекций ⠀
✅стабилизация сна и улучшения его качества ⠀
✅выработка витамина D
✅закрепление правильного режима дня ⠀
✅улучшение аппетита⠀
⠀
Прогулки полезны не только для ребенка, но и для мамы. Они улучшают настроение и помогают быстрее восстановиться после родов. ⠀
⠀
Для прогулок лучше выбирать парк или сквер, набережную, оборудованное место для отдыха. ⠀
⠀
Какие принципы необходимо соблюдать❓⠀
⠀
✅температуру тела младенца нужно определять в области затылка ✅ребёнка нужно одевать также, как себя, но прибавляя при этом еще один слой одежды⠀
✅детей старше года, которые активно двигаются и играют, одеваем в непромокаемую одежду
✅не забываем про удобную обувь и варежки⠀
⠀
Сколько по времени можно гулять с ребёнком до года и в какую погоду❓⠀
⠀
✅Если это новорождённый, то первый выход на улицу должен состояться не ранее 10 дней с момента рождения. ⠀
⠀
✅Время первой прогулки 10-15 минут.⠀
⠀
✅К концу месяца время прогулки можно довести до 2-3 часа в день, разбив его на два раза. ⠀
⠀
✅Температура в первые дни должна быть не ниже - 15 градусов. ⠀
⠀
✅Погода желательно безветренная. ⠀
⠀
✅Общее количество времени, проведенного на улице у ребенка СТАРШЕ года должно составлять 3,5 часа при температуре не ниже - 15С. ⠀
⠀
✅При сильном ветре и ненастной погоде время прогулки, соответственно, сокращается. ⠀
⠀
✅Не забываем - сначала одеваемся сами и только потом одеваем ребёнка. ⠀
⠀
Если нет возможности выйти на улицу, то можно "гулять" на балконе. ⠀
⠀
⚠️При ЛЕГКИХ простудных заболеваниях и хорошей погоде за окном гулять МОЖНО. Непродолжительная, спокойная прогулка даже пойдет малышу на пользу, так как свежий воздух улучшает общее самочувствие. ⠀
⠀
Если же у ребёнка высокая температура и выраженная слабость, то прогулка может навредить.⠀
⠀
Здоровья Вам и вашим малышам 🤗❤️