Вас как растили? Принцессой или золушкой? Если принцессой, то вам повезло и с самооценкой у вас все в порядке. А если золушкой, которой все время говорили, что счастье нужно заслужить, то плохо. Жить в постоянном угрызении совести тяжело и вредно. Поэтому в сорок лет важно понять и принять, что вы у себя одна и самая главная.
Пять правил, которые позволят жить в гармонии с собой:
1. Хвалим себя. За все. Утром встали в хорошем настроении – похвалили. Приготовили обед – похвалили. Целую неделю работали – похвалили. Улыбнулись незнакомому человеку – похвалили. Короче, за все. Не можете вспомнить. Начинайте записывать.
Заведите дневник успеха. Помните. Успех бывает разного размера. От маленького до большого. Как дом строится по кирпичику, так и большой успех складывается из маленьких. Вот и не надо себя ограничивать.
2. Поощряйте себя. Всю неделю занимались в спортзале, прошли курс, закончили проект. Нужно себя побаловать. Сходить в кино, на прогулку, купить что-то важное. Это не обязательно должно быть материальное. Главное, то, что хотите вы. А не семья.
Только не забывайте. Наш мозг страшно обидчив и загоняющий нас в тупик, если не видит обратной связи. Желательно, перед началом какого-нибудь дела, дать себе установку.
Например, я делаю каждый день зарядку. Но сказала себе, шесть дней делаю, а в воскресение – нет. Простите, выходной. Но бывало, и обманывала мозг. Пройду курс по копирайтингу, начну зарабатывать 10 000 в месяц и куплю себе туфли цвета фуксии. Мозг свою часть выполнил, а я такие туфли так и не купила. Променяла их на черные и практичные. Вот наступил стопор у меня.
Поэтому, обещайте и выполняйте, то, что сказали.
3. Не общайтесь с людьми, которые снижают вашу самооценку и вызывают ощущение неудачницы. В сорок лет, пора определиться с окружением и оставить самых лучших, преданных и позитивных. Ведь впереди столько интересного. Зачем омрачать себя нативистами. А вы самая лучшая и неповторимая.
4. Не экономьте на себе. Я не говорю, транжирьте. Нет. Просто не экономьте.
Однажды мама мне сказала, зачем покупаешь себе очередное платье, лучше копи на шкаф в зале. Я сказала, ну уж нет. Лучше буду в новом платье, и счастливая, чем с сервантом, который мне не нужен.
Ходите в салоны красоты, если это повышает вашу самооценку, на маникюр и педикюр. Просто подбирайте оптимальные варианты.
5. Развивайтесь. Читайте и слушайте книги. Осваивайте новые хобби. Ходите на работу по другой дороге. Все чего раньше не делали. Это дает заряд позитива, адреналина и кайфа. Вы заметите изменения в себе. А в сорок лет так важно чтобы глаза горели, и улыбка сияла на ваших губах.
Вы со мной согласны? Давайте разорвем этот порочный круг, позволим заботиться о себе, любить себя. И наше тело, и мозг отзовутся и сделают нас счастливыми в любом возрасте.
Спасибо, что прочитали до конца и поставили лайк.
Подписывайтесь на мой канал, расскажу много интересного о нашем интересном возрасте.