Разрыв отношений редко проходит бесследно. Как правило, это травма и она причиняет боль. Даже самые сильные и уверенные в себе девушки могут задаваться вопросом, о том, почему так сложно забыть бывшего парня. Отношения, которые остались в прошлом, становятся камнем преткновения в настоящем, мешают наступить будущему. Мысли о бывшем парне, воспоминания о моментах радости рядом с ним – это токсин, который отравляет настоящее, парализует и не дает тебе двигаться дальше.
Страх одиночества мешает осознать и окончательно принять факт расставания. Если ты попала в такую ситуацию, значит, ты оказалась в психологическом капкане и не можешь открыться новому жизненному опыту. Трудно предугадать, сколько времени пройдет, прежде чем душевная рана затянется, и ты вновь обретешь гармонию. Но если прислушаться к советам психологов, можно быстрее вернуть себе вкус к полноценной жизни.
В этой статье мы расскажем тебе, почему сложно забыть бывшего парня. А так же, как психологи советуют переживать разрыв отношений и что делать, чтобы ускорить процесс выхода из стрессовой ситуации.
Преувеличение
Если верить социальным опросам, девушки, в своем большинстве, переживают разрыв с парнем от 3 до 6 месяцев. Однако эти цифры очень условны, ведь ситуация каждая в своем роде уникальна, так же как и человек, а значит время на переживания у каждого индивидуально. Углубимся в причины. Почему же так сложно? Одной из причин является преувеличение проблемы. Это легко объяснимо, ведь переживая стрессовую ситуацию, любому человеку свойственно преувеличивать масштаб трагедии. В этом состоянии нет объективного видения перспективы, может казаться, что счастья больше не будет. Возникает страх одиночества.
Совет
Необходимо успокоиться и отогнать от себя плохие мысли, они тормозят тебя и не дают двигаться дальше. Найди в себе силы, прими ситуацию такой, какая она есть, ведь она уже случилась. Постарайся заглянуть в будущее, каким бы ты хотела его видеть, зафиксируй позитивную картинку и мечтай, даже если тебе кажется сейчас, что это фантастика.
Самоедство
Если в своих поступках ты ищешь ошибки, тебя не покидает чувство вины – пора бить тревогу. Самокритика – это хорошо, но только если только по делу и в меру. В состоянии стресса, как правило, сложно трезво оценивать ситуацию, можно и лишнего на себя взять. Принимая ошибочные выводы за истину, примеряя их на себя, ты делаешь их частью, своего Я. Происходит подмена истинного ложным, объективность в таком случае невозможна.
Совет
Не вини себя, постарайся эти мысли заменить другими, вытесняя чувство вины. Если же ты реально понимаешь, что на тебе лежит вина за какой-либо поступок – прими его как уже свершившийся факт и постарайся простить себя, каждый человек имеет право на ошибку.
Отрицание
Девушки, по своей природе, натуры утонченные и романтичные. Так сложно принять факт разрыва, особенно если отношения были длительными и полны приятных впечатлений. В таком случае распространенным заблуждением становятся мечты о возврате былого счастья. Очень важно понимать, что факт случившегося уже никуда не денешь, и чем быстрее произойдет принятие, тем скорее наступит возможность открыться новым отношениям.
Совет
Запомни – прошлое не вернуть и не исправить, оно уже прошло, оно закрыто. Оставь отношения, которые окончены, они в прошлом. Прекрати любое общение с бывшим парнем, не отслеживай его страницы в социальных сетях, избегай случайных встреч, убери все, что напоминает тебе о нем. Закрывая прошлое, ты открываешь для себя прекрасное будущее.
Горькая правда
Справиться с внутренним кризисом поможет общество близких друзей. Человек, которому ты доверяешь, будет рядом в трудную минуту, он и выслушает и подскажет. Однако не всегда хочется слышать то, что тебе говорят. Порою сложно принимать критику, неприятно, когда обращают внимание на твои ошибки со стороны. Это действительно тяжело, но порою независимое мнение со стороны полезно, оно может помочь увидеть ситуацию в другом свете.
Совет
Будь открыта к любой информации. Тебе не обязательно принимать любое мнение за истину, но попробуй отнестись к поступившей информации с интересом. Лишь правда может помочь избежать повторения ошибок в будущем. Уметь принимать критику в свой адрес – это тоже полезный опыт. Откройся новому.
Полное погружение
Чаще всего, после расставания с близким мужчиной наступает самый настоящий кризис. Девушке сложно увидеть себя вне этих отношений, она не понимает как ей дальше строить свою жизнь без своего партнера. В такой ситуации очень легко потерять себя. Вместо поиска выхода, происходит полное погружение в проблему. Чувство отчаяния нарастает.
Совет
Погружение в работу, занятие спортом, заброшенное хобби, забытые увлечения, регулярные прогулки на свежем воздухе – твое самое лучшее лекарство. Пробуй что-то новое — смени прическу, купи новое платье, найди себе новое увлечение. Сделай свою жизнь разнообразной и насыщенной, не останавливайся, движение — это жизнь.
Чувство утраты по щелчку пальцев не заглушить, конечно, но необходимо помнить, что в любом случае жизнь продолжается. И это только твой выбор – раствориться в своей боли и продолжать жить прошлым или жить дальше полноценной жизнью и стремиться навстречу прекрасному будущему.