Идешь по улице и видишь людей. Обычных. Но иногда встречаются счастливые экземпляры. Совершенно особенные. Кого-то делает счастливым другой. Или, может, приобретение чего-то долгожданного. Но есть такие люди, которые счастливы сами по себе.
И этому можно и нужно учиться.
Во-первых, нужно найти и сохранять внутреннюю гармонию. Для этого надо научиться оценивать все происходящее с вами со стороны.
Это непросто, но в результате вы сможете видеть моменты, когда нужно отойти в сторону и не "рвать" себе пятую точку ради... Вот это самое "ради", возможно, и не стоит усилий, но нужен бесстрастный взгляд со стороны.
Во-вторых нужно перестать заниматься самоедством, самокопанием, самобичеванием и т. д. Хуже от этого только нам самим, энергия идет в негативное русло, и выбраться из него сложно. Отведите себе несколько минут для уничтожения себя и своей самооценки, заведите будильник, и потом все, хватит. Переключили себя.
Помните, у истории нет сослагательного наклонения. Все эти "если бы ..." - не имеют места быть. Мы просто зря думаем об этом и изводим себя.
В-третьих, ирония, и особенно самоирония. Любую ситуацию проще пережить с юмором. Но самоирония тоже непросто дается. Я, например, если в плохом настроении, вообще юмор не воспринимаю, хотя и понимаю.
А ведь на самом деле смеяться над собой могут только сильные люди. Вывод - надо ЗАСТАВЛЯТЬ себя смеяться над собой, переводить в шутку свои ошибки в том числе. Посмеялись, и забыли. После этого самобичеванием заниматься уже не будете по поводу этой ситуации точно 🤣🤣🤣
Что еще? Наверное, уметь быть благодарным за малое. Кажется, что это совершенно естественный процесс - ваша жизнь. Но это не так. Все это может закончиться внезапно. И совершенно не зависит от нас, если мы не лезем без страховки на отвесную скалу или не стараемся прыгнуть через яму с голодными крокодилами ради хайпа.
Поэтому "СПАСИБО ЖИЗНЬ ЗА ПРАЗДНИК ТВОЙ - КОРОТКОЕ СВИДАНИЕ С ЗЕМЛЕЙ".
В-пятых, перестаньте думать про мнение окружающих.
Однажды в караоке я спросила свою коллегу, нет ли стеснения у нее. На что получила логичный ответ: "А судьи кто?" Я примеряю с тех пор эту фразу к любому своему поступку. Важно, чтобы я сама с собой чувствовала гармонию. А уж как будут воспринимать окружающие мои зеленые лосины - мне глубоко фиолетово. Хочу лишь отметить, что никаких эпатажных поступков и фрикового, наглого поведения у меня нет. Обычная я)))
Еще, наверное, для внутреннего состояния счастья важно учиться чему-то новому. Ну, это я сужу по себе. Мне нравится узнавать новое, я кайфую, когда есть время для самореализации. Поэтому выношу это в отдельный, шестой пункт.
Согласна, есть моменты, когда все вышесказанное - пустые слова, которые никак не применить. Но это уже скорее исключение, чем правило. В большинстве своем у нас обычная рутина, обычные трудности. С этой обыденностью, вернее, с отношением к этой обыденности, мои шесть пунктов для счастья справятся.
Пробуйте быть жизнерадостным, и до встреч!