Зачем вообще нужны техники и ритуалы при работ со своими желаниями?
Во-первых, они позволяют вам сконцентрироваться на том, чего вы хотите.
Во-вторых, они дисциплинируют. Заставить себя что-либо делать регулярно, если это но вошло в привычку, не просто. Поэтому начиная утро с короткого ритуала, вы программируете себя на успех, и одновременно, формируете новые нейронные связи.
В третьих, эндорфины и хорошее настроение - это приятный бонус от выполнения техники. Если же у вас не включается отличное настроение каждый раз, когда вы проводите ритуал, тем самым приближаясь к исполнению желания, то это сигнал, что вы явно идете не в том направлении, раз желание вас не вдохновляет.
Какие бывают ритуалы?
В принципе, все ритуалы можно разделить на простые, которые занимают несколько минут в день, и сложные, которые состоят из нескольких этапов или представляют собой длительный процесс.
Пример простого ритуала, это техника "волшебный блокнот", амальгама, аффирмации в процессе выполнения утренней зарядки.
Пример сложного ритуала это техники "назад в детство" или "цветик-семицветик".
Для ежедневной практики, которую можно выполнить утром, можно выбрать любой простой ритуал из уже существующих или придумать свой. Например, обзаведитесь особенной чашкой для кофе, на которой будет тематический рисунок или фраза, напоминающая о вашем желании. Используйте ее только для утреннего кофепития, когда в процессе вы будете визуализировать свое желание. Так у вас появится "артефакт"-чашка, ритуал - "кофепитие" и несколько минут для визуализации желаемого.
Если вы любитель более сложных ритуалов, то вы можете купить или заказать паззл с изображением, которое связано с вашим желанием. Одна клиентка для своего ритуала заказала паззл с изображением своей доски визуализации из нескольких тысяч элементов.
Ежевечернее складывания паззла и использование амальгамы "Я управляю своей реальностью!", "Я двигаюсь по течению вариантов и мой мир идет мне навстречу!" стали ее сложным ритуалом. Собирала она паззл вечером, столько времени, сколько хотела. итоге паззл был собран за 3 месяца и более половины желаний на тот момент уже сбылись.
Итак, признаки хорошего ритуала:
- вам нравится процесс;
- после ритуала у вас отличное настроение;
- у вас есть желание повторять его вновь и вновь;
- ритуал отлично дополняет вашу жизнь.
Вы можете использовать и простые и сложные ритуалы. Только не нужно делать их подряд, иначе результат и эмоции будут "смазанные" и эффективность "игр разума" снизится.
Так что экспериментируйте с ритуалами и наслаждайтесь процессом и результатом)))
автор: Шумилова Ольга (коуч, НЛП-практик)