Серые рутинные будни могут убить потенциал, умственное развитие, стремление к лучшей жизни и радость любого сильного человека. На нас каждый день давит сильный ритм жизни мегаполисов. Каждая часть нашего разума говорит о том, что нужно что-то менять в своей жизни, делать что то полезное не только для своего работодателя, но и для своего развития.
Все мы люди и все мы хотим лучшей жизни, но после тяжелых рабочих дней руки опускаются так, что с трудом поднимаются после выходных, в которых топили всю грусть алкоголем.
Чувствуешь что нужно что-то менять? Тогда эта статья для тебя. Меняем свою жизнь всего за месяц с помощью полезных привычек.
1. Режим сна
Наш организм как компьютер, на протяжении всего дня он впитывает кучу информации, а перед сном ее анализирует. Это довольно большая нагрузка на мозг, не нужно его перегружать еще и телефоном перед сном. За час до сна отложите телефон, не включайте телевизор, лучше почитайте книгу.
Ложитесь и просыпайтесь строго в одно и то же время. Легли в 22:00-проснулись в 6:00. Так вы не будете чувствовать себя "разбитым" на протяжении всего дня, если бы спали до обеда.
2. Планирование дня
Куча дел? Не знаете с чего начать? Бегаете от одной задачи к другой и в итоге ничего не сделали? Знакомая ситуация. По этому нужно планировать свой распорядок дня с вечера.
Составьте по пунктам список дел в ежедневнике или телефоне. В первую очередь сделайте самую сложную задачу, а с остальным расправитесь на раз-два.
3. Тренируйтесь
Выброс тестостерона очень хорошо дает по мозгам и заряжает мотивацией. С каждой тренировкой ты думаешь, что становишься лучше (так и есть), набираешь хорошую форму и становишься привлекательней, тем самым повышая свою самооценку. Для этого не обязательно ходить в зал и заниматься часами поднимая железо. В интернете есть куча полезных тренировок в домашних условиях. Совмещай приятное с полезным.
4. Читайте
Минимум 20 минут в день читайте книги. Поверьте, они помогают снять стресс, тревогу, усталость. Сами заметите как станете лучше разговаривать, формулировать свои мысли, находить общий язык с людьми и приобретете много других полезных навыков.
5. Изучайте новое
Вся жизнь-учеба. Подпишитесь в ютубе на каналы по саморазвитию, посмотрите подробное описание слова которое не знаете, изучите новую для себя профессию, интересуйтесь всем вокруг, впитывайте как губка и увидете как всего через месяц изменится ваша жизнь.
А что бы было проще искать подобную полезную для своего развития информацию-подпишитесь на мой канал и будем развиваться и становиться лучше вместе.
Если понравилась статья-ставьте лайк и оставляйте свое мнение в комментариях, вам не сложно, а мне приятно.