Кинезиотейпирование после родов

После родов всем женщинам, чтобы подтянуть мышцы живота и устранить признаки дряблости, врачи раньше советовали носить специальные послеродовые бандажи. Сегодня современная медицина предлагает такой более эффективный и комфортный метод устранения проблемы, как кинезиотейпирование.

Тейпирование живота после беременности

Кинезио тейпы – это эластичные ленты, изготовленные из гипоаллергенного хлопка, которые удобны в носке, не сковывают движений и позволяют принимать душ. Эффективность тейпов заключается в быстром восстановлении мышечных тканей живота. Благодаря стимулированию лимфотока, обмена веществ и микроциркуляции живот подтягивается и приобретает эстетически привлекательный внешний вид .

Кинезио тейпы – это эластичные ленты, изготовленные из гипоаллергенного хлопка, которые удобны в носке, не сковывают движений и позволяют принимать душ. Эффективность тейпов заключается в быстром восстановлении мышечных тканей живота. Благодаря стимулированию лимфотока, обмена веществ и микроциркуляции живот подтягивается и приобретает эстетически привлекательный внешний вид.

Показания к тейпированию

Тейпирование мышц живота рекомендуется при:

• Наличии локальных жировых отложений
• Развитии целлюлита
• Появлении дряблости, обвислости и растяжек в зоне живота после родоразрешения или после быстрого похудения
• Наличии диастаза прямых мышц живота, то есть их растяжении
• Наличии рубца после кесарева сечения

Под воздействием тейпов усиливается обменный процесс, клетки активно насыщаются кислородом, отторгая лишнюю жидкость и восстанавливаясь. Сегодня тейпирование живота при диастазе получило популярность у женщин, которые, перенеся беременность, желают побыстрее подтянуть живот.

Как правильно клеить тейп?

Прежде чем приступить к наклеиванию тейпов, необходимо знать, что ленты бывают разными по форме и ширине (рулонными, терапевтическими, каркасными), материалу и назначению (для лица, тела). Тейпирование мышц осуществляется в 3 этапа:

1. Тело подготавливается к наклейке специальных лент (сбриваются волосы, обезжиривается кожа).
2. После обработки наклеивают эластичные ленты.
   Тейпы на живот после родов могут наклеиваться по разным схемам. Обычно применяется лента шириной 5 см и длиной от 0,5 до 1 метра. Тейпы могут накладываться:

• по обхвату талии несколькими полосками;
• по форме солнечных лучей (широкая полоса режется на узкие с общим основанием), основание клеится под грудью, полосы разводятся на живот и бока;
• основание крепится у области солнечного сплетения, лучи направляются в сторону лобка.

3. Через определенный отрезок времени полосы снимают. Кинезиоленты
срывать без предварительной подготовки нельзя. Для этого потребуется:

• смазать аппликацию специальным раствором;
• выдержать 10 минут;
• снимать ленты по направлению роста волос.
  

Выполняя наложение кинезиотейпов самостоятельно, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• При снятии бумажного покрытия с ленты, тканевую сторону следует держать по направлению к себе.
• Фиксирующий конец тейпа (якорь) нужно наклеивать без натяжки. Предварительно края ленты рекомендуется закруглить.
• При накладывании полосы на кожу необходимо следить, чтобы она легла без морщинок.
• Чтобы усилить фиксирующие свойства ленты, ее стоит слегка прогреть, потерев ладонями.
• Клеить полосы следует по длине (широкие полосы тейпов можно разрезать вдоль на узкие полоски).

Наклеив ленты, следует понимать, что замена аппликации выполняется с перерывом в 2 дня с целью восстановления кожного покрова. К интенсивным нагрузкам (спортивным тренировкам) разрешается приступать только спустя полчаса после нанесения пластыря.

Лимфодренажное тейпирование

Устранить растяжки и дряблость кожи после беременности, а также привести мышцы в тонус поможет лимфодренажное кинезио тейпирование. Такие аппликации направлены на выведение лишней жидкости из межклеточного пространства, насыщение клеток полезными веществами и запуск регенирирующих процессов. Чтобы провести дренажное тейпирование, необходимо подготовить стандартный тейп – нарезать его в форме «лапши» – согласно указаниям в схеме . Или можно приобрести готовую преднарезаную кинезио ленту . Важно отметить, что такие аппликации клеятся без натяжения, а «якоря» располагаются в области скопления лимфоузлов. Пример лимфодренажной аппликации для живота на фото ниже:

Добиться усиленной лимфатической коррекции помогают перфорированные тейпы. В отличие от стадартных их не надо предварительно нарезать. По всей поверхности таких кинезио лент имеются специальные прорези, которые и обеспечивают лимфодренажный эффект. Благодаря тому, что в тейпируемой области создается разное давление на ткани, ускоряется течение лимфы и кровток. Поэтому процессы восстановления происходят более интенсивнее. Лимфа-тейпы с перфорацией активно борются не только с растяжками и дряблостью кожи, но и целлюлитом, подкожно-жировыми отложениями, гематомами, лимфостазами, рубцами и мн.др. Подробнее о том, как использовать лимфатические кинезио ленты для эстетической коррекции живота, можно узнать в инструкции .

Тейпирование при диастазе

После родов у женщин может наблюдаться сильное расхождение прямых мышц в области живота (диастаз). Использование кинезиотейпирования в сочетании с правильным питанием позволяет привести мышцы живота в норму. Тейпирование диастаза в сравнении с другими методиками послеродового восстановления прямых мышц имеет ряд преимуществ:

• этот метод безболезненный и комфортный;
• терапию отличает невысокая стоимость;
• тейпирование можно сочетать с физическими упражнениями ;
• ленты оказывает на организм круглосуточное воздействие.

К сведению! Если аппликация лент была осуществлена правильно, тейпы могут не удаляться с живота на протяжении всей недели. Водостойкость материала, который лежит в основе лент, позволяет принимать душ и плавать в бассейне.

Доказано, что благодаря лентам быстрее восстанавливаются ткани. Тейпирование при диастазе помогает:

• Минимизировать ощущение боли;
• Поддерживать мышцы в области повреждения;
• Стимулировать движение крови с дальнейшим устранением застойных процессов;
• Привести в тонус дряблые мышцы, устранить перерастяжение;
• Образовать правильный мышечный корсет.

Наложение тейпов на прямые мышцы живота родившим женщинам осуществляется в положении лежа на спине. Наклейка лент выполняется по всей ширине растянутых мышц с подтягиванием их до 50%. Здесь следует знать, что базовые концы кинезио тейпов наклеиваются без натяжки. Тейпирование диастаза должно длиться 2 - 6 месяцев, пока мышцы не придут в норму.

Тейпирование после кесарева сечения

После кесарева сечения рубцы могут еще долго напоминать о себе некоторым дискомфортом, сковывая движения. Для восстановления тканей затянувшихся шрамов, как свежих, так и застарелых, есть смысл использовать тейпы. На практике отмечено, что в процессе тейпирования усиливается процесс регенерации тканей, рубцы становятся неглубокими, а кожа – более гладкой.

Тейпирование шва выполняется при накладывании на рубец сетки крест-накрест. Расположение полосок должно быть по диагонали по отношению к лимфотоку. Натяжение тейпа зависит от состояния рубцов. Хорошо спаянный шрам позволяет делать сильное натяжение. Следует помнить, что на рубцы полоски должны наноситься со складками.

В случаях, когда рана недостаточно зарубцевалась, кинезиотейпирование живота возможно только в зонах, расположенных рядом со швом. Этот фактор позволит ране быстрее зарубцеваться. Тейпирование зарубцованного шрама выполняется таким образом:

1. Эластичная лента разрезается по длине на узкие полоски 1-1,5 см.
2. Если шрам хорошо зажил, то натяжение может равняться 85% (но не более). Если шрам после кесарева сечения зарубцевался недавно, то натяжение делается слабым.

Одновременно с тейпированием рубца после кесарева сечения, можно наклеивать тейпы на прямые и косые мышцы пресса по методике, описанной выше.

Противопоказания

Наряду с положительным результатами, которое обещает кинезотейпирование, этот метод имеет ряд противопоказаний. Обычно тейпирование живота при диастазе запрещено, если:

• имеются заболевания кожи (открытые раны, дерматиты);
• есть повышенная температура и отечность после перенесенного заболевания;
• диагностирован тромбоз;
• имеют место онкозаболевания и обнаружены метастазы;
• есть заболевания неустановленной этиологии (в таком случае наклеенные ленты могут привести к нежелательным осложнениям);
• диагностирован сахарный диабет (в таком случае потребуется консультация у эндокринолога).

Так как накладывание тейпов не допускается на раны и травмированные места, в случаях, когда без накладывания лент не обойтись, выполняется наложение на небольшой участок кожи антисептической прокладки или стерильного материала. Данный фактор не позволит занести инфекцию в рану или спровоцировать аллергию. Учитывая наличие серьезных противопоказаний к тейпированию, эксперты рекомендуют прибегать к услугам специалистов. Медработник сможет правильно оценить состояние человека и, используя метод пальпации и визуального осмотра, выявить противопоказания к проведению процедуры.

Если проигнорировать помощь специалиста, может возникнуть риск появления отечности из-за неправильного тейпирования. В такой ситуации потребуется немедленно снять повязку и подкорректировать ее наложение. Только специалист сможет по самочувствию пациента принять правильное решение относительно перенакладки полос или отказа от использования описываемой выше методики.

Отзывы

Опираясь на отзывы женщин, использовавших метод тейпирования живота после родов, можно отметить некоторые факты:

• Замечено на практике, что кинезио тейпы, наклеенные на живот с целью удаления жировых отложений, не приводят к желаемому результату, если одновременно не осуществляются физнагрузки и игнорируется коррекция питания.
• Многие пациентки, которые прошли курс тейпирования в течение 1,5 месяев под присмотром кинезиотерапевта, активно нагружали себя физупражениями и правильно питались, смогли добиться снятия отечности и разглаживания живота.
• Если физнагрузки не осуществляются, то после родов сморщенный и растянутый живот от кинезиопластыря слабо восстановится.
• Многие женщины действовали так: несколько раз посещали кинезиотерапевта, изучали, как нужно правильно делать тейпирование диастаза, после чего самостоятельно выполняли аппликацию и получали подтянутый живот и красивую кожу без признаков дряблости.

Теперь вы знаете, как быстро восстановить красоту живота после родов. Пользуйтесь услугами профессионального кинезиотерапевта, следуйте его рекомендациям и результат обязательно порадует вас.

Предлагаем вам к прочтению другую  статью на подобную тему.

Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение