1. Делайте простые вещи правильно.
Во время воскресных тренировок настроение всегда было удручающим, потому что я знала, какую неизбежную пытку принесет понедельник. Понедельник был началом новой недели на нелюбимой тяжёлой работе. Чтобы быть успешным и продуктивным, ваше позитивное настроение должно быть непоколебимым. Итак, начинайте с мелочей, таких как заправка постели и мытье полов. Я всегда держу свою кровать безупречно застеленной, чтобы не было соблазна в неё нырнуть в течении дня. Плрядок в голове начинается с порядка в комнате, так что начать сейчас самое время.
Урок: Если вы не можете правильно выполнять простые вещи, вы не можете рассчитывать на успешное решение более сложных задач
2. Ставьте перед собой как реалистичные, так и нереалистичные цели.
Успешные люди-безжалостные и целеустремленные. Они разбивают большие вехи на более мелкие, более выполнимые задачи. Одна из самых нереалистичных целей, которую я ставила перед собой - это завершение «Адской недели». Суть в том, что ты не спишь целую неделю и участвуешь в спортивном забеге. Вы пробегаете бесчисленные мили с лодками, бревнами и рюкзаками. Затем проплываете десятки миль в холодном океане. Вы ежедневно бегаете полосу препятствий и делаете больше отжиманий и подтягиваний, чем можете сосчитать. Все это время боретесь с переохлаждением второй стадии, язвами и частыми переломами. Некоторые участники сходят с дистанции буквально через несколько минут после начала Адской недели. Вы не можете позволить себе представить, как будет выглядеть конец. Поэтому вы делаете–и достигаете–одну маленькую цель за раз и молитесь, чтобы солнце взошло на следующий день.
Урок: Ряд краткосрочных реалистичных целей поможет вам приблизиться к вашим большим дерзким целям.
3. Работайте усердно.
Это кажется очевидным, но многие люди недооценивают уровень усилий, необходимых для достижения успеха и агрессивных высоких целей. Меня удивляет, что некоторые ребята, явившиеся на тренировку перед Адской неделей, не тратили на подготовку ни времени, ни сил. Урок: Если вы не будете усердно работать, готовясь к потенциальному успеху, вы не измените свое поведение, когда ситуация станет действительно сложной.
4. Заставьте других работать с вами.
Класс подготовки ребят к заплыву на Адской неделе разбит на команды лодок по семь человек в каждой: по три с каждой стороны лодки и рулевой в кормовом отсеке. Во время первой фазы обучения вы выводите лодки через прибой и гребете мили вверх и вниз по пляжу каждый день. Я была в зимнем классе, где волны могут достигать 10 метров и более. Требуется каждый человек, который копает и гребет изо всех сил, чтобы пройти через зону прибоя, не будучи перевернутым вверх ногами.
Урок: Когда вы ставите перед собой цели и стремитесь к успеху, вы должны иногда вести за собой других и заставлять их грести вместе с вами. Ты не можешь сделать это в одиночку. В ту минуту, когда вы поймете, что не знаете всего и нуждаетесь в помощи, вы станете на шаг ближе к своей мечте .
5. Не оправдывайтесь.
Успешные люди не оправдывают свои неудачи или недостатки. Они признают свои сильные и слабые стороны и ищут обратную связь у надежных экспертов. Запомните: Чем дольше вы сидите и оправдываетесь, тем больше отдаляетесь от возможности достижения своих целей.
6. Не стоит недооценивать других.
Одна из самых захватывающих вещей в обучении перед адской неделей заключается в том, что из пары сотен людей, которые начинают учебный класс, вы никогда не сможете выбрать 30 или около того, кто закончит его. Редко это делают Рэмбо-типы. Обычно они уходят первыми.
Урок: Недооценка людей, будь то коллеги или конкуренты, - это одна из худших вещей, которую вы можете сделать. Люди, которые далеко идут в жизни, оценивают других по таким качествам, как честность и сила духа. Наделите силой тех, кто вас окружает, и вы будете удивлены результатом.
7. Будьте готовы потерпеть неудачу.
Вступая в эту фазу своей жизни, я знала, что статистически шансы были не в мою пользу. Я также знала, что если не попытаюсь, то никогда не прощу себя. Я решила, что лучше попробую и потерплю неудачу, чем буду тем человеком, который говорит: “Я думал об этом”.
Урок: Если вы идете на обдуманный риск и терпите неудачу, по крайней мере, у вас есть ценный опыт обучения. Вставай и никогда, никогда не выходи из боя.
8. Примите последствия своих действий.
На своем пути к успеху вы будете совершать ошибки. Одной из моих ранних ошибок было замедление отжиманий после полосы препятствий в первый день третьего этапа тренировки. Сидя в грузовике, инструктор смотрел в зеркало заднего вида. Он считал, чтобы увидеть, сделала ли я требуемые 50. Я решила сделать лишь 30. Эта ошибка принесла мне место с “мошенниками” на следующей неделе, когда я была на стрельбище. Каждый день, прежде чем мы начинали, во время обеда и между тренировками, мошенники выстраивались в линию и бежали на вершину ближайшей горы в полном снаряжении. Если вы не смогли сделать время отсечки, вы запустили его снова. Это была настоящая пытка. Но через неделю я чудесным образом сократила время бега на четыре мили на три минуты.
Урок: Учитесь на своих ошибках и превращайте последствия в нечто позитивное
9. Не отступайте.
Мой любимый отрывок из кодекса нашей команды на Адской неделе гласит: “Я никогда не уйду. Я упорствую и преуспеваю в невзгодах. Мой Народ ожидает, что я буду физически сильнее и умственно сильнее своих врагов. Если меня собьют с ног, я каждый раз буду вставать. Я использую каждую оставшуюся унцию сил, чтобы защитить своих товарищей по команде и выполнить нашу миссию. Я никогда не выхожу из боя.” Думаю, вы все поняли.
10. Смейтесь, когда вам хочется плакать.
Оставаться позитивным кажется очевидной чертой для успешных людей, но это легче сказать, чем сделать. Ваш характер определяется тем, что вы делаете, когда ситуация становится трудной. Во время Адской недели одно из веселых заданий называется “стальной пирс.” Проведя некоторое время в холодной воде залива, вы раздеваетесь до трусов и ложитесь на замерзающий металлический пирс, пока инструкторы опрыскивают вас шлангами. Ваше тело неконтролируемо содрогается, когда достигает второй стадии гипотермии. Но ребята, которые нашли в себе силы посмеяться (отчасти из-за бреда) во время этого мероприятия, были теми, кто гордо стоял на выпускном.
Урок: Когда ситуация становится грубой и выходит из-под вашего контроля, не забывайте смеяться.
11. Приносите жертвы.
Успех приходит с жертвой. Пусть эгоистичные пути падут на обочину, и знайте, что вы не можете получить свой торт и съесть его тоже. Самые успешные люди в мире пошли на значительные жертвы на этом пути. Чтобы стать победителем Адской недели, вы отказываетесь от комфорта, и дискомфорт только увеличивается, чем дальше вы идете. Но ты привыкаешь к этому, потому что знаешь: то, что ты делаешь, того стоит.
Итак, путь к успеху вымощен, казалось бы, непреодолимыми препятствиями, но нельзя падать духом. Оставайтесь сильными, будьте скромными и опирайтесь на других, когда это необходимо.