Здравствуй, мой дорогой друг, хочу сегодня поговорить с тобой об овощах. Каждый из нас, особенно по утрам, бывает овощем. Но сегодня мы поговорим об овощах обычных, которые можно принимать в пищу. Одним из самых удобных и позитивных овощей, который вы можете добавить в свой рацион, является помидор. Хотя, некоторые считают помидор ягодой, но не суть.
Почему именно помидор?
В помидорах находится два очень важных вещества: ликопин и тирамин.
Ликопин - это вещество, которое предотвращает деградацию нейронов в нашем головном мозге. То есть с помощью ликопина быстрее и легче формируются нейронные связи, а значит запоминание, когнитивные способности улучшаются (легче учиться, легче общаться). ВАШИ МОЗГИ работают ЛУЧШЕ.
Тирамин - это вещество, которое помогает образовывать серотонин. Серотонин - наш естественный наркотик (ощущение удовлетворения от жизни).
По мимо этого, любые овощи, в основном которые используют в салатах (лук, салат, капуста,огурец, помидор, перец и зелень), чень полезны для организма в целом. Так как у них низкий гликемический индекс, в отличие от фруктов (не повышают инсулин в крови, в отличие от фруктов). Это значит, что от таких продуктов как помидор, нельзя потолстеть (ты просто не съешь столько помидоров). Так же в помидорах есть волокна, которые хорошо влияют на ваш кишечник, на ваше пищеварение. Очень много позитивных моментов.
Если вы не знаете, какой овощ, кроме картошки, должен быть в рационе у каждого человека, то я вам отвечу - это помидор.
Хочу вам напомнить подписаться на канал, где я выкладываю массу полезной информации, которой не больше нигде. Это бесплатно, это полезно, это то, что сделает вас лучше. Спасибо за ваше внимание!
