По определению слово " измена " означает отказ сдержать свое слово , покушение на доверие человека . Предательство может быть любым : романтическим , дружеским , профессиональным и семейным .
Когда мы узнаем это , мы опустошены , ошеломлены , мы страдаем , нам больно , наши кишки скручиваются . Мы пытаемся понять : « Почему этот человек , которого мы так любили , так нас обидел ? » Была ли она когда - то действительно искренней ?
Как бы то ни было , это болезненно и трудно преодолеть . Когда мы построили доверительные отношения с партнером , другом , сотрудником или членами нашей собственной семьи ; как встать после такой болезненной травмы ?
В этой статье есть несколько идей , которые помогут вам преодолеть это предательство .
1. Взгляните на ситуацию.
Вы в шоке. Да, это настоящий шок - узнать об измене, больно не меньше, чем разрыв. Все, во что мы верили, все, что было построено, рухнуло. Мы больше не знаем этого человека, которого, как нам казалось, знали наизусть.
Но на этом этапе вы должны найти время, чтобы «найти свои чувства», взглянуть в лицо реальности и принять ее . Переживать много эмоций - это совершенно нормально. Чувство гнева, печали, ревности, чувство покинутости и т. Д. Все это нормально и здорово. Не отрицайте своих эмоций. Будьте честны с собой и не стесняйтесь записывать все, что вы чувствуете, в дневник, не держите все внутри себя, потому что гнев и негодование в конечном итоге «съедят» вас изнутри. Пишите, бегайте, боксируйте, кричите, танцуйте… но избавьтесь от всего этого.
Принять - значит перестать задаваться вопросом, почему другой сделал это с нами. Перестаньте просыпаться по ночам с вопросом «почему». Не мучай свой разум больше, говоря себе, что если бы что-то случилось так или иначе, все было бы иначе. Принять - значит сказать себе, что вы больше не можете изменить прошлое . Нет смысла бороться, ты не можешь все контролировать.
2. Измените свое восприятие вещей.
Чтобы преодолеть это предательство, важно изменить свою точку зрения . Вы стали жертвой ситуации, но оставаться в этой роли опасно. Есть два типа людей: те, кто застревает в этой ситуации, а есть те, кто примет это событие в своей жизни и использует его, чтобы прийти в норму и стать сильнее.
Вы должны понимать, что единственное, что вы можете изменить, - это то, как вы реагируете на события. Вы не можете изменить то, что сделал другой, но можете изменить то, как вы думаете о вещах.
Конечно, нужно время, чтобы смириться с тем, чтобы оплакивать отношения, образ этого человека, который у нас был, но решите отпустить. Вы должны взять на себя ответственность за работу со своими травмами, чтобы двигаться вперед.
У нас в среднем 60 000 мыслей в день, и 87% из них отрицательные. Это наше эго диктует нам эти мысли. Наша раненная внутренняя маленькая девочка, которая хочет отомстить и продолжает размышлять: «Как он мог так поступить со мной?» "," Как она могла сломить мое доверие? "," Как ты смеешь? »… Как бесполезно чувство вины. Подумать только о том, что, если бы мы сделали, то или это, все могло бы случиться иначе. Так что, конечно, мы должны извлекать уроки и смотреть, что мы можем улучшить, но не бросайте камни в себя. Человек, который предал вас, - это взрослый человек, который осознает свои действия, он просто не заслуживает доверия, и у него есть раны, лазейки, над которыми нужно работать, но не вам. Ваша единственная обязанность -исцели себя .