Классический танец наиболее безопасный вид хореографии. Он полезен в любом возрасте. Занятия классикой улучшат осанку, гибкость тела, в целом координацию движений, появится умение управлять своим телом. У Вас развивается музыкальность, чувство ритма, пластичность, укрепляется мускулатура, повышается самооценка.
Взрослые прорабатывают проблемные женские зоны. Визуально к движениям добавляется грациозность рук, выделяется осанка. Я пропагандирую заниматься балетом взрослым людям по нескольким причинам.
1. Укрепление здоровья
Занятия у станка дисциплинируют. Вы задействуете в работу мышцы, которые не прорабатываются в других видах спорта. Отличительные признаки: меняется подъем стопы, плавные руки. Можно даже стать выше на пару сантиметров при регулярных занятиях.
2. Метаморфозы с телом
Изменения только со знаком "+". При равномерной нагрузке и внимательности к своему телу, Вы возьмете из балета лучшее. Вы, действительно, будете выглядеть изящно и сохраните свежий вид, транслирующий молодость и бодрость.
3. Отсутствие травм
Переживать за травмы следует только профессионалам, занимающимся по 5-7 часов в день ежедневно. Такие нагрузки убивают стопы, стирают суставы и это только цветочки. Для кого-то это карьера и жизнь, а для кого-то возможность стать стройнее, подтянутее и жизнерадостнее. Благодаря станку - Вы всегда будете тянуться макушкой вверх и можете даже исправить искривление позвоночника, а оно, как правило, есть у многих.
4. Работает мозг
Вы удивитесь, но это не техничный набор упражнений. Вариация комбинаций настолько обширна, что Ваш мозг вскипит, чтобы выучить в какой последовательности идут движения, где правильно вывернута нога, и где Вы должны попасть в музыку. Одновременно нужно контролировать все части тела и успевать делать комбинации. После таких занятий - любая умственная нагрузка дается легче и решение Вы находите быстрее.
5. Вы развиваете культуру и искусство
Становясь частью огромной общности, Вы встречаетесь с новыми людьми и идеями. Посещаете театры, восхищаетесь балеринами и постановками классиков. Начинаете разбираться в композициях и истории. Влюбляетесь в культуру, эстетику, проживаете эмоции героев. Занимайтесь с удовольствием и расширяйте свои границы.
Личный опыт
Во взрослой жизни нужно выбирать то, что нравится именно Вам и расставлять приоритеты. С моей коллегой Еленой мы собираемся по вечерам и практикуем разное. В балете моя душа, мои эмоции настоящие. Я не могу передать насколько это глубинно для меня и высоко. Желаю Вам найти свое место счастья. Непременно попробуйте занятия у станка. Жду Ваших комментариев.
Больше тренировок на канале fitozall
Спасибо, что Вы со мной!
Понравилась статья?