- Хурма защищает от простуды, налаживает работу кишечника и укрепляет сердце. Это один из лучших защитников здоровья и молодости.
- В хурме содержатся калий, кальций, магний, фосфор, железо и другие полезные вещества, необходимые для хорошей и здоровой работы всех систем организма.
- Хурма также богата пищевыми волокнами и полезными микроэлементами. Научно доказано, что в хурме их количество в 2 раза больше, чем в яблоке. Поэтому при регулярном употреблении данного продукта можно наладить работу кишечника.
- Наличие в составе хурмы пектина помогает излечить пищевое расстройство; хурма является диетическим продуктом.
- В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного образования морщин.
- В хурме есть витамины А, С и Р, которые отвечают за эластичность и упругость кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет. Также говорят, что именно витамин А защищает от рака.
- Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом не повышает уровень глюкозы в крови. Хотя при диабете злоупотреблять хурмой не стоит (допустимая норма — не более одной в день, при отсутствии противопоказаний).
- Хурма снижает вероятность образования камней в почках, благодаря высокому содержанию магния.
- Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.
- Хурма поможет при простуде и кашле. Рецепт: сок одного спелого плода смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.
