Всем привет! Сегодня встала пораньше и немного позанималась с приложением для телефона "Подтянутость за 30 дней". Приложение подбирает тренировки само и можно регулировать их интенсивность. Кстати, никак не могла себя заставить выпивать по утрам стакан воды, но после тренировки организм сам потребовал. На весах все тот же 71 кг... На завтрак была овсянка, но не диетическая, на воде (вообще не понимаю, как ее можно есть), а сваренная на молоке с добавлением сахара и сливочного масла. После завтрака последовал кофе с молоком. Мне больше нравится использовать 1,5% молоко на своей кухне... На работу, как обычно, пешком... Постаралась заменить лифт ступеньками, пока получилось... Самочувствие замечательное. На обед были фрукты и, не знаю почему мне нравится, детское мясное питание (2 баночки), только я добавляю к нему соль. На ужин... даже не знаю пока, что будет на ужин...Вечером, после ужина и напишу...
