Всем привет! Сегодня встала пораньше и немного позанималась с приложением для телефона "Подтянутость за 30 дней". Приложение подбирает тренировки само и можно регулировать их интенсивность. Кстати, никак не могла себя заставить выпивать по утрам стакан воды, но после тренировки организм сам потребовал. На весах все тот же 71 кг... На завтрак была овсянка, но не диетическая, на воде (вообще не