Просыпаешься за 20 минут до выхода на работу? Ставишь 333333 будильника и не один не слышишь? Делаешь все торопясь? Не успеваешь позавтракать? Нет мотивации, чтобы вставать раньше? Ведь лень, устал, подольше поспать хочется. Если это про тебя тогда читай ниже.
10 Причин чтобы вставать раньше.
1. Начать день в спокойствии и умиротворении.
Согласитесь это не возможно, когда вы все делаете в спешке!
2.Задать неспешный тон всему дню.
Или как день начнешь, так его и проведешь. Намного приятней спокойно собираться, замечая каждую деталь. Спокойно идти на работу вдыхая воздух, и наслаждаясь магией утра. Ну и не опаздывать, в конце концов
( а это минус один конфликт, и повод для стресса).
3.Польза для здоровья.
Самые полезные часы сна для организма именно до полуночи.
Практикуя ранний подъём, ты вынужден будешь изменить свой распорядок дня, и начнёшь ложится раньше спать. Польза раннего подъема будет в том, что ты обретешь качественный сон.
4. Уделить время себе.
Ведь итак мало времени остаётся на себя в условиях современной гонки.
5.Составить план задач на день.
А ведь благодаря нему день может пройти продуктивнее.
6. Съесть вкусный завтрак.
Это так важно для организма. Хороший завтрак повышает настроение, снижает риск возникновения проблем с пищеварением и благоприятно влияет на фигуру.
7. Выйти на пробежку
8.Сделать зарядку.
9. Встретить восход.
10.Перестать откладывать важные дела на потом.
Ведь доказано, что эффективность человека с утра намного больше.
А теперь представьте, как изменится ваша жизнь, если вы просто начнете рано вставать?