В наше время люди едят очень много соли, и чем взрослее человек, тем больше он ест соли, сейчас немного расскажу как определить, много ли ты ешь соли.
Ощущение отекшего тела и прибавки в весе
Как известно, соль обладает способностью задерживать в организме жидкость. Из-за ее переизбытка могут опухнуть пальцы, появляются припухлости в области глаз, беспокоит вздутие живота. Если вы периодически отмечаете у себя такие признаки, обратите внимание на то, сколько соли вы употребляете. Вероятнее всего, следует ее потребление сократить.
Головные боли без очевидных причин
Чрезмерное употребление соли может вызвать расширение кровеносных сосудов в головном мозге, что, в свою очередь, чревато возникновением головных болей. В следующий раз при приступах головных болей без особых, казалось бы, причин обратите внимание, когда они возникли. Если голова начинает болеть после употребления еды с повышенным содержанием соли, стоит пересмотреть свой рацион.
Пища кажется пресной
Избыточное употребление соли может привести к изменению в работе вкусовых рецепторов. Вкус сильно соленых блюд может стать привычным, тогда как еда с нормальным содержанием соли будут казаться совершенно пресными.
Поставь лайк и подпишись.