Всем здоровья и счастья!
Не занимаюсь спортом уже 2 месяца, с нового года, как-то что-то то настроения нет, то самочувствие не то. Как обычно - куча отговорок.
Перестала делать даже простейшую зарядку.
Сейчас у меня возникла такая ситуация, что я питаюсь ограниченно (рассказывала об этом ЗДЕСЬ). Вследствие этого я похудела, и хорошо так скинула, и... та-дааам! у меня чуть повисла кожа. Да, от таких резких смен питания, ничего полезного для организма не происходит.
Конечно, у меня не жуткие остатки от похудения на 100 и более кг, которые приходится убирать с помощью врачей, но все равно неприятно.
Я понимаю, что надо пересилить себя и начать делать простейшие упражнения хотя бы по утрам, но пока не могу. Настроения нет от слова совсем.
Самочувствие от отсутствия дополнительной физической нагрузки тоже не радует. Лень проявляется в полную силу, лишний раз поднять свою прекрасную точку с дивана, желания не возникает. Я понимаю, что очень многое зависит от моего психологического состояния, но и сказывается мой отказ от зарядки по утрам.
Хотя все домашние дела делаю как прежде, движений в процессе уборки достаточно, но спорта все же не хватает.
Погода сейчас не способствует заменять упражнения ходьбой, погулять не тянет. По квартире тоже не очень нагуляешься. Вот и сижу, злюсь сама на себя.
Но, знаете, осенило, что злость совершенно ни к чему хорошему меня не приведут. Нельзя себя или других во всем винить, иначе состояние ухудшится многократно. Надо спокойно сесть и взять на себя ответственность за произошедшее, перестать зацикливаться на сложившейся ситуации и, наоборот, направить свое внимание на возможные решения проблемы.
Я уже напсиховалась по-полной, аж есть перестала, т.ч. подумав хорошенько, я публично даю обещание: делать по утрам зарядку, которая включает в себя разминку шеи и плеч, потягивания и наклоны, приседания, пресс, планка 1 мин. Завтра будет первый день - выложу отчет по моему весу и проделанных упражнениях.
Приглашаю присоединиться ко мне, не зависимо от ваших ситуаций в жизни и всех возможных обстоятельств, вместе, с поддержкой других людей намного легче!
Поддержите меня?
