Слышали о префронтальных лобных долях? Это отделы коры головного мозга, которые отвечают за самообладание или, другими словами, за силу воли человека. Именно этот участок мозга в дальнейшем я буду называть «СОВРЕМЕННОЕ Я». Потому что он, с точки зрения эволюции, появился у людей не так давно. Меньше ста тысяч лет назад.
⠀
А вот «ДРЕВНЕЕ Я» – существует уже миллионы лет. Это ответные реакции на действия окружающей среды, которые на протяжении всего существования человечества помогали нам выживать.
⠀
Большинство процессов в нашем организме находятся под контролем у «древнего я». Скорость биения сердца, выработка тех или иных гармонов, работа пищеварительной системы и т.п. И это хорошо, что нам не нужно задумываться об этих вопросах. Еще одним ярким примером работы «древнего я» можно представить реакцию «бей или беги». Когда мы встречаем какую-нибудь угрозу своей жизни, древнее я обеспечивает наши мышцы достаточной энергией, чтобы мы могли нанести сокрушительный удар или убежать от опасности. То есть цель «древнего я» выжить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
⠀
«Современное я» – это результат желания быть хорошими соседями, родителями, либо супругами. Оно тоже помогало нам выживать. И делало это благодаря тому, что забирало контроль над телом у древнего я. Если мы видели что-то лучшее у своего соседа, то «древнее я» давала команду овладеть этим здесь и сейчас. Будь то предмет обихода, еда или даже его жена. «Современное я» останавливало эти действия, дабы не быть изгнанным из племени. Потом что тогда пришлось бы добывать пищу, строить жилье и защищаться от диких животных самостоятельно. А это, согласитесь, не лучшая перспектива будущего.
⠀
Но контроль над «современным я» находится у «древнего». Оно в любой необходимый момент для выживания может обесточить «современное я» и направить эти энергетические ресурсы на другие системы организма.
⠀
А что может быть угрозой жизни человека? Саблезубые тигры, пистолет у виска и даже скудное питание. Да, недостаток питальных элементов может привести к сбою в работе различных систем нашего тела. Например, кальций участвует около в 150 процессах работы организма. Он участвует в строении костной ткани, в работе мышц, это наша нервная система и т.д. И если мы не будем получать его достаточно из еды, то будут происходить сбои, которые могут повлечь за собой серьёзные проблемы со здоровьем. А это уже угроза жизни и «древнее я» ослабляет влияние «современного». Мы теряем самообладание и поддаёмся искушениям, становимся раздражительными и агрессивными, совершаем действия не думая о последствиях. Кальций — это не единственный жизненно необходимый элемент, более 100 питательных веществ мы должны получать из еды на ежедневной основе. А по данным всемирной организации здравоохранения 2 миллиарда человек их не дополучают.
⠀
Мы можем развивать «СОВРЕМЕННОЕ Я», укреплять его. Для этого нужно сократить те ситуации, при которых «древнему я» приходится снова брать контроль в свои руки. Да, на непредвиденную опасность мы не можем повлиять, но сбалансировать свой рацион часто нам под силу. Также предлагаю прочитать замечательную книгу девушки, которая является профессором Стэнфордского университета, Келли Макгонигал. В этой книге она более детально рассказывает как можно развивать свою силу воли.
⠀
Тема очень широкая и интересная, так что если возникают какие-то вопросы, то пишите мне в онлайн чат на сайте, а лучше в комментариях под этим постом.