Ребенок может легко переутомиться. Нервная система детей перегружается от внешних раздражителей: яркие цвета, мерцающий свет, громкие звуки, чрезмерная детализация в обстановке и прочие.
Полистайте эту галерею 👇
Запомните, что почувствовали.
А теперь эту галерею 👇
Сравните оба чувства.
Ребенок чувствует то же самое.
Даже учитывая, что он сам создаёт этот беспорядок, ребёнок устаёт от него не меньше. Дети не сильно отличаются от взрослых. Разве что их системы, например, нервная еще недостаточно зрелая.
Ребенку в разы сложнее успокоиться, когда он проводит день в среде, похожей на видео слева. Все звенит, бросается в глаза, сложно сфокусироваться, сложно сделать выбор. Справа картина намного приятнее.
Для ребенка беспорядок + работающий телевизор + бытовые шумы =
все равно что для взрослого провести весь день в шумном торговом центре ни разу не присев.
Дети регулируют стресс и эмоции через взрослых (опять же, из-за незрелости). Поэтому, всякий раз, когда ребенку нужно расслабиться он будет просить о помощи. Иначе говоря – "липнуть" к вам.
Маме в разы сложнее увидеть сигналы ребенка об усталости, если он ПЕРЕГРУЖЕН информацией. Он бросается от одной игрушке к другой. Он не испытывает скуку (что очень полезно).
Когда мы не видим, что ребенок устал, практически невозможно угадать со временем укладывания на дневные и ночные сны.
Практические советы:
✅ Мало игрушек.
Например, в 6-9 месяцев для развития хватает 4-6 игрушек + игра с бытовыми предметами. Многосоставные игрушки по возможности укротить. Например, малышам проще справиться с 4 частями от лего, чем со всей коробкой:
Каждую неделю-две производите ротацию: меняйте игрушки на другие (можно по несколько кругов). Для удобства ротации храните сборные игрушки в мешочках или вот таких икеевских пакетах на застежках:
Пользой для мамы будет сохранение ресурса: лучше потратить силы на качественно проведенное время за игрой с ребенком, чем на бесконечное собирание игрушек.
❌ Коробки. Избавьтесь от коробок с игрушками.
Из этих коробок ребенку проще все высыпать, когда он хочет найти нужную вещь. В результате беспорядка еще больше, а ваш драгоценный ресурс снова тратится на сгребание (лопатой 😅) всего обратно в коробку.
✅ Витрина.
Разложите игрушки на открытую полку. Пусть у каждой игрушки будет свое место на полке.
Если игрушка из нескольких частей, то положите ее в корзинку или поднос. Детям гораздо легче, когда они видят порядок: мир не меняется, все стабильно. То есть жёсткую принадлежность предмета своему месту. Взрослому всё равно, слева или справа лежит молоточек от колышков, ребёнку - важно. Со временем ребенок начнет возвращать игрушки на их место. Для него это повод гордиться знанием этого порядка.
❌ «Развивающие» игрушки.
Не ведитесь на яркие, звенящие, светящееся игрушки в магазине. Да, это отвлечет ребенка больше, чем деревянная пирамидка.
Но в последствии обернется для вас вредом: никакого развития пластмассовые игрушки с музыкой не дают, а только перегружают НС. Спокойные цвета, натуральные материалы: дерево, металл, ткань.
✅ Успокаивающие игрушки.
1-2 игрушки для сенсорики идеально подходит как занятие перед сном.
Современные дети недополучают сенсорного опыта: на улице детские площадки заменяют копошение в земле, игры с водой, камнями и пр.
Игрушки на стимулирование тактильных чувств успокаивают. Пример из нашего багажа:
👆 Мешочки с разными наполнителями. Они тихо шуршат, гремят, звенят. Их интересно ощупывать: внутри крупа, орешки, горох, рис.
Тряпочки из тканей разных текстур. Гладкие, шершавые, нежные, грубые ткани. Ощупывание текстур успокаивает (поэтому дети при засыпании любят теребить волосы или сосок матери).
Если малыш маленький - проводите тканью ему по ручке и показывайте эмоцию (мягкий - приятно, шершавый - наоборот). А если взрослый, то рассказываете и спрашивайте что чувствует, когда касается ткани.
❌ Уборка перед сном.
Не заставляйте ребёнка ждать, пока собираете игрушки. Это может привести к тому, что он «передержится» и забудет про свою усталость (под действием гормонов откроется второе дыхание).
Если игрушки можно пересчитать на пальцах одной или двух рук, то уборка обычно происходит быстро и ребёнок может подождать. Но если игрушек много, то есть вероятность, что уложить малыша будет сложнее после уборки.
Конечно же, я не могу утверждать, что проблемы со сном у вашего ребёнка из-за беспорядка. Я этого не могу знать, как и консультанты по сну.
👉 Советую сначала исключить: дискомфорт, переутомление, физиологию, кошмары, боль, недостаток привязанности – чаще всего это причины плохого сна. Но если вы замечаете, что малыш устал, но ему очень сложно успокоиться и принять вашу помощь (укладывание), то обратите внимание среду, в которой он проводит день.
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.