Очищение без вреда для организма
В последние годы слово «детокс» употребляется настолько часто и в различных сочетаниях, что начинает казаться что это не более чем модный маркетинговый ход. Детокс-диета, детокс-процедуры, детокс-косметика, и, само собой, комплексная программа детокса – речь идет о целом концептуальном направлении. Давайте разберемся, какие бывают токсины и необходим ли детокс как постоянная практика нашему организму.
Токсины: что нас отравляет?
«Академическая медицина часто оспаривает наличие «ядов» в нашем организме, хотя наука делает все больше открытий в этой области», – считает доктор Алекс Витасек, медицинский куратор Verba Mayr, практикующий терапевт, президент международного сообщества Майер-терапевтов, в своей книге «Здоровье по Майеру».
В своей книге доктор Витасек делит токсины на два типа – эндотоксины (вырабатывающиеся в организме человека) и экзотоксины (проникающие в организм извне).
К первой группе относятся внутренние токсины, которые вырабатывает наш собственный желудочно-кишечный тракт. Враг внутри? Отчасти. Причина – в нарушении пищеварения, которое вызывает процессы брожения или гниения в кишечнике. Так, в результате брожения образуются спирты, а при гниении – так называемые гнилостные яды (индол, фенол, биогенные амины и даже кадаверин, известный также как трупный яд).
Еще один источник внутренних токсинов – сама жизнедеятельность организма. В наших тканях непрерывно происходит обмен различных веществ, среди которых отработанные белки, аммиак, амилоид, продукты окисления, продукты воспаления и т.д. Бактерии, грибки, паразиты также вносят свой вклад, выделяя отравляющие вещества.
Вторая группа – экзогенные токсины, поступающие к нам из окружающей среды, которая с развитием промышленности становится всё более враждебной. Объективно, сегодня практически всё, что мы используем в нашей повседневной жизни, становится источником токсинов – от излюбленного шоколадного батончика до стирального порошка.
Источники внешних токсинов:
Продукты питания, выращенные с применением пестицидов или содержащие вредные добавки (искусственные подсластители, усилители вкуса, искусственные красители, консерванты, нитраты). Сюда входят и такие популярные ингредиенты современных продуктов, как трансжиры, используемые производителями для снижения себестоимости продукта.
Загрязненные воздух и вода – неизменные спутники современных мегаполисов. Выхлопные газы автомобилей и промышленные выбросы отравляют воздух, которым мы дышим. Питьевая вода из-под крана может содержать ржавчину, а вода из пластиковых бутылок – микрочастицы полимера. «В некоторых регионах грунтовые воды загрязнены женскими половыми гормонами из-за применения противозачаточных таблеток. Одно только это способно привести к бесплодию!» – комментирует ситуацию Алекс Витасек.
Сигаретный дым, который содержит сотни канцерогенов (от никотина с ацетоном до мышьяка).
Бытовая химия, средства косметики и личной гигиены. Шампуни и дезодоранты содержат вредные для организма парабены и сульфаты, а краски для волос и лаки для ногтей распространяют опасные летучие соединения.
Наш дом и офис. Здесь нас также поджидает череда неприятных открытий. Например, ламинат и мебель из ДСП выделяют такой опасный токсин, как формальдегид. Пластиковые водопроводные трубы, занавески для душа и даже детские игрушки часто содержат поливинилхлорид – токсичный вид пластика, который может вести к онкологии и репродуктивным заболеваниям. Сковороды с тефлоновым покрытием через 2-3 минуты нагревания начинает выделять 6 (!) токсичных веществ.
Наиболее опасны тяжелые металлы. Ртуть, мышьяк, алюминий, кадмий, свинец, никель и др. присутствуют не только в выхлопах химических заводов, но и в земле, воде, в продуктах питания, в табачном дыме и даже в лекарственных препаратах. Эти вещества вызывают токсические поражения мозга, кишечника, почек, органов слуха и зрения.
Детокс: достаточно ли естественного механизма очищения?
Детоксикация (лат. приставка de – устранение, прекращение + др.- греч. τοξίνη – яд) – процесс разрушения, обезвреживания и выведения различных токсических веществ в организме.
Ещё из школьных уроков биологии известно, что наш организм – мудрая саморегулирующаяся биологическая система. И, конечно же, заботливая природа заложила естественные механизмы самоочищения от накапливающихся токсинов: каждую секунду в нашем теле происходит тысячи реакций детоксикации. Для выведения токсинов предусмотрена выделительная система, в которую входят печень, почки, кишечник, кожа и легкие.
Однако за несколько десятилетий жизни в современных условиях наш организм накапливает столько токсинов, что оказывается не в силах справиться с ними самостоятельно. Как говорил Гиппократ, «нужно очищать все, что может быть очищено», поэтому выход – лечебно-профилактическая (или, как называют ее специалисты, стимулированная) детоксикация. В лечебных целях врачи применяют сочетание диетологических, физиотерапевтических и других методов, стимулирующих естественные процессы детоксикации.
Кому на Руси детокс показан?
Сегодня детокс можно рекомендовать большинству людей, особенно жителям крупных городов (по статистике, в России 95% городского населения подвергается воздействию экологически неблагоприятной атмосферы). Неправильное питание, употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, лечение с использованием большого количества токсичных фармацевтических препаратов – все эти факторы ограничивают самостоятельную детоксикацию организма.
Важным показанием к детоксу являются хронические заболевания органов выделительной системы: печени, почек, кожи, легких, кишечника. В запущенных случаях организм начинает буквально подавать сигналы SOS об имеющейся интоксикации: хроническая усталость, тусклый цвет кожи, кожные высыпания, аллергия, потемнение кожи в уголках глаз, запах изо рта, выраженный запах мочи и кала, боли в суставах и т.д.
Практики детоксикации
Детокс как лечебная методика известен уже несколько тысячелетий. Одна из наиболее древних практик комплексного очищения и омоложения организма – аюрведическая Панчакарма. Многие из ее наработок используются сегодня в современных клиниках и цен - трах. В средневековье легендарный врач Авиценна (980-1037 гг.) писал: «основное в искусстве сохранения здоровья …очистка тела от излишков». Эту мысль развивал в своих трактатах Парацельс (1493-1541 гг.) – врач, алхимик и философ эпохи Возрождения: «Животные не пьют и не едят того, что для них вредно. Человек лишен такого инстинкта. Он часто поглощает то, что становится причиной болезни. Поэтому его организму требуется отдых, чтобы удалить из себя яды и вредные вещества».
К сожалению, в течение последних двух десятилетий понятие детокс-терапии обрело в информационном поле негативный, псевдонаучный оттенок. Под это понятие попадают многочисленные и порой небезопасные «чистки организма в домашних условиях», сомнительные детокс-диеты (например, соковая диета способна привести к болезням поджелудочной железы и даже спровоцировать развитие сахарного диабета), а также различные БАДы и лекарственные препараты для очищения организма с недоказанной эффективностью и безопасностью.
Некоторые российские санатории и медицинские центры предлагают курсы очищения организма, основанные на голодании, клизмах по несколько раз в день, процедурах гидроколонотерапии (аппаратный метод освобождения толстой кишки от отложений), приемах различных отваров и БАДов. Даже одна неделя такого «детокса» влечёт за собой весьма серьезный стресс для нашего организма. Пациенты, обрадованные снижением веса, даже не подозревают о скрытых и отсроченных последствиях такого подхода к очищению. Обострение хронических заболеваний, нарушение работы кишечника, в т.ч. связанное с нанесенным ущербом его микробиому, разбалансировка обмена веществ, потеря важных микро- и макроэлементов – вот неполный список проблем, с которыми сталкиваются пациенты, прошедшие курс подобного детокса.
Детокс как фундамент превентивной медицины
Как вы думаете, что может объединять такие разные по своей сути заболевания, как ожирение, сердечно-сосудистые нарушения, рак, сахарный диабет и деменция? Это так называемые болезни цивилизации, являющиеся основной причиной смертности и потери трудоспособности. Вылечить их очень сложно, а порой и невозможно. Но в наших силах предотвратить их появление. Медицинская наука накопила достаточно знаний, чтобы обеспечить эффективную профилактику.
Направление превентивной медицины (т.е. работающей на сохранение здоровья и профилактику заболеваний) стало известным в нашей стране в начале 90-х гг. XX в., и именно за ним, как считают многие специалисты, – будущее всемирной медицины. Постепенно возвращается культура здоровья, зародившаяся еще до нашей эры. Самое раннее сочинение, посвященное профилактической медицине – трактат Гиппократа (460-370 гг. до н.э.) «О режиме». В своем произведении знаменитый древнегреческий целитель, которого называют «отцом медицины», делится тем, как можно сохранить здоровье с помощью правильного режима.
Проверенный метод превентивной медицины – проведение ежегодной детоксикации. Зачастую одной этой меры, применяемой в качестве профилактики, оказывается достаточно, чтобы вы могли в любом возрасте наслаждаться здоровьем и излучать молодость. Согласитесь, такая мотивация очень вдохновляет. А если у пациента уже имеются какие-либо заболевания, то детокс должен стать первой ступенью к их излечению. Как писал Гиппократ, «если организм не очищен, то любое питание приносит ему вред». Это касается и лечения: «Действия диетических средств – продолжительны, а действия лекарств – скоропреходящи».
Детокс в концепции Майер-медицины
В отличие от краткосрочных стрессовых «чисток организма», детоксикация в рамках майер-терапии строится на принципиально иной основе. Майер-терапия включает в себя шесть элементов: бережное отношение, очищение, обучение, замещение, спорт и душа. Бережное отношение мягко запускает восстановление организма, а очищение избавляет его от ядовитых веществ и способствует созданию здоровой щелочной среды. Обучение, которое проводят наши врачи, позволяет пациенту сформировать навыки здорового образа жизни, научиться выбирать безопасные продукты питания и бытовую химию для снижения токсической нагрузки. Под замещением мы подразумеваем восполнение недостающих витаминов, минералов, антиоксидантов и т.д. (ортомолекулярная терапия). Спорт оздоравливает, а прекрасное состояние души помогает поддерживать гармонию всех систем жизнедеятельности.
Курс детоксикации длится 21 день под постоянным контролем Майер-терапевтов. Наши пациенты приятно удивляются, что диетическое питание может быть настолько вкусным и разнообразным. Цель детокса по Майеру – полное возрождение организма, после которого жизнь наполняется новой энергией.
Программа детокса Verba Mayr имеет несколько бесспорных преимуществ:
• Персональный подход и современная диагностика. Более чем 70-летний опыт применения и совершенствования в Европе, сотни тысяч благодарных пациентов.
• Непрерывная научная работа в рамках работы Международной академии Verba Mayr. Наш опыт представлен на международных конгрессах и конференциях по превентивной и антиэйдж медицине (Россия, Азербайджан, Италия, США).
• Пролонгированный результат (по результатам наших собственных исследований, через 2-6 месяцев после курса детоксикации у 70% пациентов достигнутый вес сохраняется или продолжает снижаться).
На первом этапе детокс-программы проводится специальная диагностика состояния организма, включая анализ кислотно-щелочного баланса. После этого врач составляет план питания и лечебно-оздоровительных процедур, которые могут включать:
• Точечный и детокс-массаж по Майеру;
• Гипо- и гиперокситерапия «Горный воздух» на аппарате ReOXY;
• Нормобарическая оксигенация на аппарате O2 ONE;
• Приём горькой английской соли, минеральных и щелочных комплексов;
• Различные виды гимнастики, включая индивидуально разработанный комплекс, аквааэробика;
• SPA-процедуры.
Программа разработана таким образом, чтобы очищение было не только полезным, но и приятным. Не случайно именно детокс по Майеру в нашем центре Verba Mayr признан лучшей детокс-программой в мире (World’s Best Detox) в 2019 году.
Бережный и всесторонний подход Verba Mayr побуждает сделать практику детокса регулярной, дополнив ею правильный режим жизни – как и учил Гиппократ.
Подробнее узнать о программах детоксикации вы можете у своего Майер-терапевта.
Поделитесь этой публикацией в социальных сетях, чтобы больше людей узнали о программах детокса по Майеру !
Читайте другие статьи журнала "Жизнь по Майеру":
В заботах о мозге. Реально ли прокачать мозг?
Майер-рецепты для здорового питания