Соревнования всегда очень волнительный момент в жизни каждого спортсмена. Иногда сильное волнение приводит к поражению на соревнованиях. В данной статье я хочу рассказать, как можно уменьшить волнение или вообще избавиться от него.
Не приходи заранее
Не приходи на соревнования заранее. Если выступление в 11, то не приходи раньше 10. Желательно приходить за полчаса до своего выступления, чтобы успеть переодеться и разогреться.
Не смотри чужие бои
Не смотри чужие бои. Ты потеряешь концентрацию и настрой перед своим боем. Настроиться заново гораздо сложнее.
Представь, что ты мастер
Посмотри на своего соперника и представь, что он только начинающий и почти ничего не умеет, а ты профессионал, который уже не раз выступал на больших соревнованиях.
Послушай музыку
Подключи наушники и включи свой любимый альбом. Ты отвлечешься от атмосферы соревнований и волнение уменьшится.
Отвлекай себя разговорами
Найди на соревнованиях тех, с кем тебе приятно общаться. Побеседуйте о чем-нибудь, главное, не связанное с соревнованиями. Это поможет тебе забыть о волнении.
Забей на результат боя
Да, любой спортсмен хочет победить на соревнованиях. Но попробуй заранее не париться за результат твоего выступления. Тебе будет намного легче выступать.
Все эти совет проверены на моём личном спортивном опыте. Они помогают спортсменам справляться с волнением на соревнованиях и побеждать. Когда человек волнуется, то его результат будет намного хуже, чем на тренировках. А когда человек спокоен, то уже его соперник начинает беспокоиться. Будь уверен в себе и своих силах, и тогда у тебя всё получится!