Хочу поделится опытом из своей жизни о преодолении никатиновой зависимости, и скажу честно, мне это удалось хотя и было не легко. Хочу сразу сказать что если вы решили бросить курить, то это делать надо радикально, не надо обманывать себя такими методами как - буду бросать постепенно уменьшая дозу количеством сигарет, этот метод бесполезен "покрайней" мере в моей практике...
Скажу откровенно сейчас я снова курю)))))))) Но не курил полтора года и за это время через пол годе я полностью отвык от сигарет, а курить я начал в 7 классе, ладно перейду сразу к делу...
И так первые 6 дней лучше всего если представляется такая возможность отлежатся возле телевизора - это как аналог, потому что именно в этот период организм будет физически ломать, заменить сигареты можно леденцами, а можно попробовать снафф - нюхательный табак полностью может заменить никотин, я им пользуюсь на работе когда на вахте в Польше, там на заводе вообще нельзя курить...
Если вам удалось продержатся неделю, то физическая ломка уже практически исчезает, начинается моральная ломка и она будет как минимум 3 месяца, но в период трех месяцев она будет снижаться и начнут появляться такие дни что вы не разу за день не вспомните о сигарете, леденцы в помощь не каких одна пару сигарет в день, это все испортит... О снафе я тогда еще не знал так что не че сказать не могу, тут есть еще одна "проблемка" - алкоголь из -за которого я и закурил через полтора года без сигарет)))) Ну, как говорит "Каневский" - Это уже совсем другая история)))))
Бросить курить действительно реально, даже самому заядлому курильщику как я)
