Всем привет)))
Самая распространенная отговорка для всех курящих- БОЮСЬ ПОТОЛСТЕТЬ! Честно признаться- я тоже боюсь. Плюс здесь лишь в том, что на вес не влияет сам факт отказа от курения, а имеет значение только, что ты кушаешь и в каком объеме.
Уже почти 2 месяца прошло после моего отказа от курения и я заметил, что курить не хочется, а вот «жрать» очень даже. У меня, к счастью, нет ломок по поводу отсутствия табака в организме, я не ищу то, чем можно заменить процесс курения и отвлечь себя, как это делают многие (конфеты, семечки, орехи), но пару недель назад я заметил, что у меня восстановились вкусовые рецепторы и обоняние. Вкус и запах еды стал ярче и четче. Поэтому если себя не контролировать- может случиться «печалька». Я очень тщательно слежу за питанием в данный период. Ежедневно взвешиваюсь, ограничиваю себя во многих продуктах и времени приема пищи. Даже не смотря на это, за месяц у меня не получилось сбросить даже килограмм. Хорошо, что хотя бы не прибавил))) Если бы я не следил за питанием, то был бы уже в большом плюсе. Многие знакомые за год прибавили на 15-20 кг. Это ужас. Если это со мной случится, то я наверное начну курить с горя (шутка). Жду весну, работ в саду и огороде, тогда худеть будет легче. Главное не запускать процесс и не откладывать «похудение на завтра».
Не бойтесь бросать! Не бойтесь трудностей! Начните менять свою жизнь прямо сейчас !!!!
А вы после отказа от сигарет поправились? Как боролись с этим?