Тяжёлая голова с утра или к вечеру, " давит на голову " , " давит на глаза" , " как будто что-то на голову надето"...
Уверена , что хотя бы раз в жизни такие ощущения испытывал каждый из нас . Иногда это даже не называют болью, но это она и есть - головная боль напряжения.
Боль несильная или умеренная , давящая или ноющая , без свето- и звукобоязни, может иногда сопровождаться тошнотой, но не рвотой.
Это одна из двух самых частых первичных головных болей ( вторая - #мигрень ).
Первичная - это значит, что при такой боли ничего страшного ( то есть явной причины) на МРТ головного мозга не находят!
Конечно, на мощном томографе , особенно у людей старше 40 лет могут и найти некоторые изменения, не связанные с головной болью , например, очаги глиоза , кисты небольших размеров. Не нужно сразу пугаться, обратитесь за разъяснениями к врачу ( как обычно и пишут в конце заключения МРТ : необходима консультация невролога или другого специалиста).
Не скрою, что ИЗРЕДКА результат #МРТ головного мозга может явиться полной неожиданностью для врача- когда клиническая картина не предвещает ничего опасного, а в голове находят признаки какой-то серьёзной патологии ( напишу потом обязательно про некоторые такие " находки") .
Но , к счастью, в большинстве случаев диагноз головной боли напряжения
ставится по клинике и без наличия каких-то дополнительных жалоб НЕ требует проведения МРТ ни головного мозга , ни шейного отдела позвоночника.
Насчёт шеи : нет чёткой связи между устройством шейного отдела позвоночника и частотой головной боли! Ведь сами подумайте, позвонки у вас всегда такие , а голова -то болит НЕ ВСЕГДА!
Голова болит из-за перенапряжения - физического или психоэмоционального.
Это вызывает спазм мышц черепа - лобной, височных, затылочной - " как обруч вокруг головы" и натяжение апоневротического шлема- большой связки между ними, которая как бы " давит " на темя.
Такое происходит из-за
- неправильной позы за столом или во сне,
- длительном сидении за компом или телефоном, особенно при движении (в транспорте ),
- ношения тяжёлого рюкзака ( школьники знают,
- а главное, из-за стрессов, особенно регулярных.
ГБН бывают эпизодическая ( до 2 раз в неделю ) и хроническая ( когда боль беспокоит больше 15 дней в месяц дольше 3 месяцев ).
Эпизодическая ГБН
может проходить самостоятельно - после отдыха , прогулки, сна, после гимнастики для шеи , массажа головы и воротниковой зоны или после приёма любого анальгетика .
Хроническая ГБН
часто сочетается с недостаточным действием анальгетика и привыканием к нему ( о привыкании напишу ещё) и требует более серьёзного лечения.
Для профилактики ГБН
рекомендуется соблюдение режима сна и отдыха, регулярная гимнастика для позвоночника , йога, медитация, возможно ,курсы массажа воротниковой зоны, физиотерапии иглорефлексотерапии.
При хронической ГБН ( как и при другой хронической боли, о чём написано в статье по ссылке ) назначают антидепрессанты на срок от 3 месяцев, очень желательна работа с психологом.
При достаточно упорном течение такой боли назначают инъекции ботулотоксина в мышцы черепа и шеи. Помогает. И даже косметологические процедуры ботокса в лобную мышцу уже оказывают лечебное действие, так как выключают хотя бы её напряжение.
В заключении хочу сказать, что к головной боли напряжения в полной мере относится фраза " Все болезни от нервов ".
Поэтому желаю нам всем философского отношения к жизни и достаточной физической активности!
Спасибо, что читаете!
Подписывайтесь.
Спрашивайте.