Старение неизбежно приводит к постепенному угасанию многих способностей организма: снижается память, физическая активность и физическая сила, выносливость, страдает рациональность мышление, падает зрение. Замечая это за собой, пожилой человек начинает анализировать свою способность обслуживать себя в быту, контролировать свою жизнь. И, понимая, что его возможности снижаются, начинает испытывать страх оказаться беспомощным, один на один с трудной ситуацией, с которой он будет не в силах справиться.
Этот страх имеет тенденцию нарастать с увеличением возраста, повышая общую тревожность пожилого человека за свою судьбу. Страх начинает становиться неотъемлемой частью жизни, подчиняя её течение борьбе с ним. Пожилые люди воспринимают своё старение по-разному. В общем и целом, можно выделить 3 стратегии противостояния этому страху. Ключевым в выборе той или иной стратегии, по нашему мнению, является не столько реальное физическое состояние организма, условия жизни, число социальных связей, наличие близких родственников, а некая «точка», на которую человек привык опираться на протяжении всей своей жизни. И так, давайте рассмотрим эти стратегии и разберёмся в том, как себя вести с такими пенсионерами.
1. Стремление держать полный контроль над своей жизнью.
В чём выражается: как правило, властный и авторитарный человек привык всю жизнь рассчитывать только на себя. В пожилом возрасте он не готов признавать, что стал не способным в полной мере держать всё под своим контролем. И, в первую очередь, свою собственную жизнь. Он будет стремиться не только делать самостоятельно всё, с чем связана его собственная жизнь, но и стараться контролировать жизнь своих родственников. Ему важно доказать себе и окружающим то, что он всё также полон сил, энергии, здравого рассудка. Даже понимая и ощущая то, что силы уже не те, признать это, попросить о помощи, для такого престарелого человека видится невозможным и недопустимым. Принимая неверные решения, часто продиктованные тем, что пожилой человек уже не так ориентируется в динамично меняющемся мире, он будет склонен скрывать от окружения последствия таких решений, но за помощью обращаться не станет. Он может жаловаться на свою нелёгкую жизнь, тут же сопровождая свои рассказы повествованием о том, как справляется со всеми трудностями сам. Как правило, такие престарелые люди живут достаточно обособленно, не стремятся к частому общению с родственниками, не докучают им, не требуют к себе внимания.
Как себя вести: главное – не мешайте пожилому человеку держать свою жизнь под контролем. Не критикуйте за допущенные им ошибки в принятых решениях. Это лишь будет подталкивать его скрывать негативные последствия своих решений от вас. Относитесь толерантно к стремлению пожилого родственника давать вам советы и наставления. Несмотря на отсутствие стремления к контактам с вами, периодически звоните ему и навещайте, интересуйтесь его делами. Иными словами, дайте ему понять, что, в случае необходимости, всегда готовы помочь, что он не одинок, не брошен вами на произвол судьбы.
2. Проигрывание сценария беспомощного человека.
В чём выражается: люди, привыкшие на протяжении всей своей жизни опираться на окружающих, в пожилом возрасте в такой опоре начинают нуждаться ещё больше. Они начинают стараться привлечь к себе как можно больше внимания со стороны родственников, соседей, друзей. Порой они весьма преувеличивают своё плохое самочувствие, неспособность дойти до магазина или решить какой-нибудь вопрос. Они начинают требовать от своего окружения заботы о себе, постоянно о чём-то просят, обижаются, когда помощь не поступает или с ней не торопятся. Они часто становятся капризными, докучливыми, чрезмерно мнительными и тревожными. Стратегия поиска опоры в окружающих позволяет таким пожилым людям чувствовать себя в безопасности, верить в том, что в трудной ситуации им обязательно придут на помощь.
Как себя вести: старайтесь откликаться на просьбы о помощи, это даст пожилому человеку чувство уверенности и стабильности, снизит тревожность. Создавайте условия для совместного выполнения простых домашних дел, совместного выхода в магазин, в больницу или на прогулку, чтобы у престарелого человека снижалось ощущение собственной беспомощности. Не говорите ему о том, что он отвлекает вас от важных дел, докучает своими просьбами и требованием внимания к себе. Лучше словом и делом показывайте ему, что он не одинок.
3. Поиск помощи и поддержки у молодых при сохранении собственной активности.
В чём проявляется: люди, привыкшие самостоятельно решать свои проблемы, адекватно оценивая свои возможности, не считающие чем-то зазорным обратиться за помощью к окружающим, если объективно справиться с ситуацией не могу, и в пожилом возрасте будут вести себя точно также. Такой пожилой человек не станет пасовать перед своим страхом оказаться беспомощным, но адекватно оценит свои способности держать свою жизнь под контролем. Он способен признать, что в каких-то вопросах он не достаточно компетентен, чтобы принять и воплотить в жизнь решение самостоятельно. И не считает проявлением слабости, подтверждением своей беспомощности, обращение за помощью к окружающим его людям. Он не станет без веских причин тревожить своих близких, прося помочь в том или ином вопросе. Такой престарелый человек не будет требователен к вниманию в своей адрес со стороны родственников.
Как себя вести: старайтесь поддерживать пожилого человека в его стремлении решать какие-то вопросы без помощи окружающих. Не навязывайте ему помощи в тех вопросах, по которым он к вам не обращался. Предложите помощь, но не настаивайте на ней. Не критикуйте и не ругайте пенсионера за совершаемые им ошибки, не корите за то, что он не обратился к вам за помощью. Лучше выразите свою готовность всегда помочь, что вас не тяготит забота о нём, а, наоборот, вам приятно быть полезным престарелому человеку, заботиться о нём.
Любая из стратегий нацелена на одно – дать ощущение безопасности, уверенности в завтрашнем дне, снять эмоциональное напряжение и тревогу за своё будущее. Какой бы стратегии ни придерживались ваши пожилые родственник, создайте у них уверенность в том, что они не одиноки, что вы всегда будете рядом, не бросите их в трудной ситуации. Для престарелого человека понимание того, что он не одинок, очень важно.
Любите своих близких! Будьте внимательны к ним! Заботьтесь о престарелых родственниках!