Каждый месяц страдаете от невыносимых менструальных болей, из-за которых вы не можете заниматься нормальной деятельностью? Хотя многие женщины считают боль в животе во время менструации нормальным явлением, на самом деле им никогда не следует принимать эту проблему как должное и недооценивать ее одновременно. Что помогает при менструальных болях, как облегчить их течение и когда обратиться к врачу?
Менструальный цикл
Менструация - это период повторяющихся кровотечений , возникающих у здоровых женщин на протяжении репродуктивного периода, от полового созревания до менопаузы. Значение этого цикла заключается в обновлении слизистой оболочки матки, чтобы она была готова принять оплодотворенную яйцеклетку и развить новую жизнь.
Стандартный менструальный цикл повторяется с регулярными интервалами в месяц и длится примерно 28 дней. Однако из-за того, что каждая женщина индивидуальна, могут возникнуть даже незначительные отклонения (около 3-5 дней), которые врачи до сих пор считают нормой. Затем кровотечение возникает в результате отделения эндометрия (слизистой оболочки полости матки), который отслаивается и покидает тело женщины вместе с менструальной кровью.
У большинства женщин менструация практически безболезненна, и они не жалуются на какие-либо существенные проблемы во время кровотечения. Однако некоторые пациенты сталкиваются с более или менее серьезными осложнениями со здоровьем как во время, так и вне периода. Наиболее частые осложнения, с которыми женщины борются при менструации, включают предменструальный синдром и болезненные менструации.
Предменструальный синдром (ПМС)
В течение всего периода менструации у женщин происходят гормональные изменения, которые могут проявляться по-разному. Многие пациенты испытывают предменструальный синдром (ПМС) - термин, обозначающий набор симптомов, которые проявляются за семь дней до начала кровотечения . Хотя каждая женщина описывает свои проблемы немного по-своему, обычно это следующие симптомы:
- общая раздражительность,
- перепады настроения,
- задержка воды,
- чувство вздутия,
- боль в груди ,
- снижение либидо,
- ухудшение состояния кожи,
- появление прыщей
Затем некоторые женщины жалуются на менструальные боли за неделю до менструации , что, конечно, также связано с предменструальным синдромом. Виной всему дисбаланс эстрогена и прогестерона, который колеблется уже во второй половине менструального цикла. В итоге уровень прогестерона значительно падает, из-за чего в женском организме преобладает эстроген. Это влияет не только на боль, но и на психическое благополучие пациента.
Болезненные менструации
Менструальное кровотечение, сопровождающееся схваткообразной болью внизу живота и другими неприятными симптомами, врачи описывают как дисменорею (дисменорею). Сегодня от этих трудностей страдают около 30-50% женщин детородного возраста, и до 10% из них могут иметь настолько серьезные проблемы со здоровьем, что нарушают их повседневную жизнь и приводят к нетрудоспособности.
В то время как некоторые женщины испытывают легкую боль только в первые дни менструации, другие жалуются на сильные спазмы, которые присутствуют в течение всего периода кровотечения. При этом очень болезненные менструации больше всего беспокоят девочек-подростков и молодых женщин , но с увеличением возраста трудности обычно проходят. Многие женщины перестают их чувствовать после первых родов.
Что вызывает менструальные боли?
Ряд причин может быть причиной развития регулярно повторяющихся менструальных проблем. Однако чаще всего виноваты сокращения матки, которые у женщин с дисменореей сильнее, чем обычно. Они связаны с повышенным уровнем простагландинов , которые помогают отделить слизистую оболочку матки, влияют на гладкие мышцы, а если их концентрация слишком высока, они также могут влиять на мышцы стенки кишечника.
Чрезмерно болезненные менструации часто имеют так называемое гендерное происхождение . Это означает, что если мать беспокоит неприятная проблема, ее дочери обычно тоже не избегают ее. Вероятно, это также связано с более высоким уровнем простагландинов, который определяется генетически. Однако гендерно-зависимые предрасположенности, то есть наследование психогенных факторов, также могут играть роль.
Гормон вазопрессин , который влияет на кровеносные сосуды и вызывает маточное кровотечение, также может играть роль в развитии менструальной боли . В результате на месте не хватает кислорода, и матка начинает выделять химические вещества, вызывающие неприятную боль. Еще одна возможная причина болезненных менструаций - нарушение баланса гормонов, вырабатываемых яичниками (эстрогена и прогестерона).
Если проблема не исчезнет до окончания менструации, возможно, виновата другая проблема со здоровьем. В связи с тем, что боли внизу живота после менструации часто связаны с более серьезным заболеванием, необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу. Например, виноваты могут быть следующие:
- миома матки (доброкачественные опухоли),
- полипы (разрастания на слизистой оболочке матки),
- эндометриоз ,
- заболевания щитовидной железы
- воспаление мочевого пузыря ,
- воспаление яичников,
- воспаление матки,
- рак,
- стеноз шейки матки,
- порок развития матки.
Менструальная боль: симптомы
Первоначальные проблемы обычно возникают непосредственно перед началом менструации (примерно 1-2 дня), а симптомы сохраняются еще несколько дней, что очень индивидуально. Спазмы в нижней части живота обычно возникают волнообразно и могут различаться по интенсивности : от неопределенного давления в нижней части живота через неприятную длительную боль до невыносимых спазмов, препятствующих любой физической активности пациента.
Боль часто сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, диарея, рвота, а также сильной головной болью или общей усталостью. Помимо прочего, пациенты жалуются на боли в поясничной области, при этом спазмы внизу живота иногда проникают во всю спину или, наоборот, в ноги. Обмороки не редкость.
ОБЩИЕ НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА:
- схваткообразная боль в животе,
- боль в бедрах и пояснице,
- давление в брюшной полости
- головная боль ,
- общая усталость,
- метеоризм,
- диарея ,
- тошнота и рвота ,
- кратковременные бессознательные состояния.
Что касается характерных проявлений болезненного периода, то интенсивность менструальных болей, продолжительность их и наличие сопутствующих трудностей, конечно же, всегда индивидуальны, как и сам менструальный цикл. Поэтому каждая женщина может по-своему ощутить эти осложнения. Кроме того, менструация также может повлиять на психику, и часто наблюдается некоторая гиперчувствительность и раздражительность.
Формы дисменореи
В зависимости от того, когда у пациентки впервые появляется менструальная боль и что ее вызывает, врачи различают два разных типа дисменореи . Это первичная дисменорея и вторичная дисменорея.
ПЕРВИЧНАЯ ДИСМЕНОРЕЯ
Этот тип менструальной боли характерен в основном для девочек-подростков и связан с их овуляторным циклом. Боль обычно впервые появляется, когда у девочки начинается регулярная овуляция, и обычно вызвана повышенным образованием простагландинов в миометрии и слизистой оболочке матки. С болью обычно сталкиваются женщины, которые еще не родили ребенка, а затем обычно сдаются после родов.
Во многих случаях первичная дисменорея носит частично психосоматический характер . Проблемы могут быть вызваны, например, плохой осведомленностью матери о месячных, из-за чего девочка испытывает беспокойство или стресс, потому что она очень боится ожидаемой менструации. Психогенная дисменорея встречается довольно редко у молодых пациентов, хорошо подготовленных к приходу месячных.
ВТОРИЧНАЯ ДИСМЕНОРЕЯ
Что касается вторичной дисменореи, этот тип проблемы может возникнуть в любое время в течение жизни женщины и, следовательно, не связан с первым периодом или овуляцией. Напротив, у него есть очевидная причина, которая связана с развитием другого заболевания или патологии органов малого таза. Чаще всего виноват эндометриоз, но причиной боли также являются различные воспаления, миома или другие заболевания.
Пациенты обычно распознают вторичную дисменорею по тому факту, что она возникает неожиданно , хотя это не было обычным явлением во время предыдущего кровотечения. Что касается характерных симптомов, то здесь преобладает тазовая боль, которая может сопровождаться другими неприятными осложнениями. Если у женщины развивается этот тип менструальной боли, рекомендуется обратиться к врачу, который осмотрит ее и порекомендует соответствующее лечение.
Менструальные боли после овуляции
Некоторые женщины также жалуются на боли во время или вскоре после овуляции. Дискомфорт, связанный с этой частью цикла, сегодня ощущается примерно каждым пятым пациентом, но в большинстве случаев это не означает, что что-то не так с точки зрения здоровья. Виной всему может быть наличие фолликула , содержащего незрелую яйцеклетку и расширяющего оболочку яичника, а также разрыв фолликула . Однако, если проблема не исчезнет, обратитесь за медицинской помощью.
Менструальная боль без кровотечения
Если у пациентки возникают неприятные проблемы, связанные с ее регулярным менструальным циклом, но менструальное кровотечение не происходит в течение нескольких дней, это может быть ранняя стадия беременности . Большинство женщин испытывают меньшую или более сильную боль внизу живота в начале беременности без менструации, что очень похоже на классические менструальные проблемы.
Если менструальные боли возникают на ранних сроках беременности, они обычно тупые. Однако иногда могут возникать более сильные судороги, которые также проявляются в поясничной и крестцовой областях. В любом случае желательно пройти тест на беременность , который можно использовать для подтверждения беременности.
Если беременность не доказана даже после повторного теста на беременность, пациентке следует обратиться к врачу . Это связано с тем, что некоторые из описанных выше заболеваний могут быть причиной болезненных симптомов, которые необходимо вовремя устранять. Врач поможет пациенту определить причину проблемы и порекомендует подходящее лечение.
Менструальные боли при беременности
Хотя некоторые проблемы во время беременности являются совершенно нормальным явлением, другие могут сигнализировать о серьезных осложнениях, угрожающих здоровью плода и будущей матери. Независимо от того, возникает ли осложнение в любом триместре, если пациентка испытывает боль внизу живота и неприятные спазмы, они могут быть связаны с усилением кровотока в матке , а также с другими симптомами конкретной стадии беременности.
Менструальная боль также может быть вызвана инфекцией мочевыводящих путей, которая вызывает повышение давления в области малого таза, жжение при мочеиспускании, а также ряд других симптомов. Тем не менее, обезвоживание иногда также является причиной развития проблемы, и в этом также могут быть виноваты сокращения матки, возникающие во время оргазма. Что касается других возможных причин менструальных болей, то это также зависит от того, когда у пациентки развиваются:
- менструальные боли в первом триместре - имплантируемое кровотечение, внематочная беременность, аборт,
- менструальные боли во втором и третьем триместре - схватки Брэкстона-Хикса, отделение плаценты, преэклампсия, преждевременные роды.
Как облегчить менструальную боль?
Если у пациентки разовьется сильная менструальная боль, ее, безусловно, в первую очередь будет интересовать, что помогает при менструальной боли , как уменьшить ее интенсивность и как избежать ее в следующий раз. Есть ряд продуктов, которые можно купить в аптеке для облегчения менструальной боли, но также помогут простые схемы или, например, некоторые травы.
ЛЕКАРСТВА ОТ МЕНСТРУАЛЬНОЙ БОЛИ
Сегодня в аптеках предлагается большое количество препаратов, помогающих женщинам облегчить менструальные боли. Чаще всего рекомендуется использование анальгетиков и спазмолитиков, при этом важную роль играют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Это противовоспалительные препараты, которые обладают способностью уменьшать напряжение мышц матки, тем самым помогая облегчить спазмы внизу живота.
Среди наиболее эффективных веществ в этом отношении - нимесулид , который содержится, например, в рецептурных препаратах, таких как Аулин, Кокстрал, Нимед или Нимесил. В основном они используются при первичной дисменорее, но необходимо соблюдать рекомендованную дозировку, поскольку в противном случае могут развиться побочные эффекты и тяжелое нарушение функции печени. Однако это случается очень редко.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, включают, например, аспирин, ацилпирин или ибупрофен. В аптеках также продаются капли от менструальной боли (Мастодинон), а в некоторых случаях врач может также порекомендовать прием противозачаточных таблеток.
ТЕПЛО И МАССАЖ
Тепло также может облегчить неприятную боль. Например, гелевый тампон, горячий компресс или термофор, приложенный к низу живота или области поясницы, где боль наиболее сильная, помогут. Однако горячая ванна или горячий душ также могут иметь расслабляющий эффект , и некоторые врачи также рекомендуют легкий массаж живота и спины.
ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ
Если вы не хотите принимать таблетки от менструальной боли, но ищете более естественный способ избавиться от проблемы, может помочь переоценка своего образа жизни. Важно снизить потребление алкоголя, избегать курения и включать в рацион больше продуктов, содержащих витамины, минералы, антиоксиданты и ненасыщенные жирные кислоты.
Продукты, которые можно употреблять, чтобы хотя бы частично облегчить проблемы, включают листовые овощи, миндаль, мак, фрукты, крыжовник, артишоки, льняное семя, краснокочанную капусту, морепродукты или качественные растительные масла. И наоборот, пациенты должны избегать употребления большого количества белого хлеба, сладостей, животных жиров и кофеина.
Поскольку стресс во многих случаях может стать причиной проблем, женщинам не следует забывать о достаточном отдыхе . При появлении невыносимых менструальных болей желательно соблюдать режим покоя и максимально расслабиться. Магний также способствует нормальной мышечной и умственной деятельности , что, помимо прочего, снимает усталость и истощение.
МЕНСТРУАЛЬНАЯ БОЛЬ: СОВЕТЫ БАБУШКИ
Если вы не знаете, как избавиться от менструальной боли, вам могут помочь некоторые проверенные естественные методы. Это, например, травы от менструальной боли, к которым относятся:
- тысячелистник - подходит для заваривания чая от менструальных болей,
- мелисса - вызывает полное расслабление организма,
- ромашка - действует аналогично мелиссы,
- контрихель - благотворно влияет на женский организм,
- примула вечерняя - используется за несколько дней до предполагаемой менструации.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ МЕНСТРУАЛЬНОЙ БОЛИ
В прошлом врачи показали, что женщины, которые регулярно занимаются спортом, меньше страдают от менструальной боли, чем женщины, которые не занимаются физическими упражнениями. Если вы хотите избавиться от проблем со здоровьем, желательно включить упражнения для укрепления тазового дна . Например, йога от менструальной боли, пилатес, а также посещение физиотерапевта, который посоветует пациенту, как лучше всего выполнять упражнения, чтобы предотвратить проблемы в будущем.
Когда обратиться к врачу?
Если пациентка страдает от сильных менструальных болей, связанных с другими проблемами, которые на несколько дней выводят ее из нормального образа жизни, ей следует как можно скорее обратиться к врачу и пройти гинекологическое обследование. Затем врач может посоветовать пациентке, как уменьшить менструальную боль и как предотвратить осложнения. Также стоит посетить кабинет гинеколога в следующих случаях:
- если боль снова появляется после долгих лет безболезненного кровотечения,
- если боль возникает у пациента старше 45 лет,
- если кровотечение обильное и нерегулярное,
- если после менструации сохраняется сильная менструальная боль,
- если менструальные боли возникают вне цикла.