Почти каждый из нас рано или поздно приходил к тому, что хочет поменять свою жизнь. И первым делом что приходило нам в голову? Хмм, нужно начать правильно питаться! Ведь каждый второй кричит о нём, как о святом граале. Но что же на самом деле это самое ПП?
Ух как звучит! Правильное! Это слово, которое каждое из нас будоражит, ведь каждый из нас хочет жить "правильно". Не кажется ли вам глупым даже это слово?
В основу ПП входит множество правил и нюансов.
1. Никакого пищевого мусора по типу фаст-фуда, колбас, газировок и прочее.
2.Пить много воды.
3.Ничего не жарить, только варить, парить, запаривать и тд.
4.Есть по расписанию и маленькими порциями.
5.Считать сколько белков, жиров, углеводом в день съел.
Не кажется ли вам что так можно и свихнуться? А я думаю что это вполне реально.
Мозг человека привык делить всё на правильное и неправильное, на чёрное и белое. Кстати, это тоже не есть хорошо. Но, мы говорим о большинстве, а в большинстве случаев это так и есть. Я не в коем случае не призываю никого к "неправильному" образу жизни. Я только предлагаю немного задуматься Вам о том, что на самом деле правильно это то, что требует Ваш организм.
Несколько советов как выстроить понимание того, ЧТО хочет Ваш организм.
1.Выкиньте из головы весь это мусор, что можно есть только сельдерей с куриной грудкой, и вот тооооогда вы заживете. Вы заживете как раз тогда, как этих ограничений в голове не будет.
Нет ограничений -> нет желания запрещенного -> приходит реальное понимание что хочется.
Наш организм умная штука. Он знает что ему нужно и когда.
2.Ешьте лишь тогда, когда желудок говорит вам "Хочу жрааааааать", а не тогда когда мозги говорят тоже самое. Это разное.
3.Можно всё. От шоколадки у вас не вырастет 10 складка на животе, она вырастет если съесть 10 таких шоколадок за раз.
4.Ешьте только то, что по-настоящему хотите, а не то что НАДО.