Оказалось это правда (всё об интервальном голодании)

Вот решила с вами поделиться своим опытом ,как я сбросила вес с помощью интервального голодания. Я думаю многие возьмут на заметку. У меня с детства отменный аппетит ,а с возрастом он нисколько не уменьшился ,тем более после рождения детей , у меня был просто жор ,когда кормила грудью. Знаю ,что многие женщины набирают вес во время беременности ,а у меня всё наоборот ,я набираю вес после рождения детей )). Ну ладно перейду к самой сути...Начала я с того ,что перестала есть после 16.00 ,и так до 8.00 утра ,в течении дня я ела всё что хотела , первые дня два аппетит был активный , а затем уменьшился . Скажу сразу две недели было тяжело ,даже вечерами от приступов голода начинала болеть голова. А ,через две недели это всё прошло. И что вы думаете? К моему удивлению и счастью ,я за 3 месяца сбросила 7 кг ,да изначально вес мой был 97 кг. Оказывается и правда интервальное голодание работает ,но скажу сразу только при сильной силе воли ,первое время нужно себя заставить ,а дальше как по маслу всё пойдёт . Сейчас в данный момент я за зиму набрала вес ,поэтому я снова на таком режиме питания .Всем желаю успехов и терпения ,если кто захочет так же сбрасывать вес !