Кто из нас не любит поваляться подольше в мягкой и тёплой кроватке? Но проклятые учёба и работа заставляют подниматься по будильнику ещё до восхода солнца. Что если я вам скажу, вставать ещё раньше, к примеру, на час? Поверьте мне, вы станете совершенно другим человеком! Стоп, стоп, только не кидайтесь тапками! Всё по порядку.
Первый час после сна настраивает нас на весь предстоящий день.
Какое настроение вы хотите сегодня: негативное или позитивное?
Представим ситуацию. Вы опять в спешке собираетесь на работу (учёбу), не успеваете позавтракать, попадаете в пробки, и вот, здравствуй, нестабильное эмоциональное состояние на весь день. А теперь добавь к этому злого начальника или некомпетентного преподавателя. Ты срываешься, становишься раздражительным, агрессивным или просто недовольным жизнью. Не поверите, но всё это из-за неправильно начатого дня.
В противовес представим противоположную обстановку. Вы встали пораньше, поэтому у вас появилось дополнительное время для подготовки одежды, обуви к рабочему дню, вы успели вкусно покушать и даже не попали в пробки (хотя даже пробки вас уже не так выбесят).
Состояние эмоциональной стабильности – вот, что дают ранние подъемы. Ты спокойно и размеренно начинаешь свой день, иногда даже с улыбкой, поэтому не будешь чувствовать себя опустошенным все последующие часы.
Ранние подъёмы – это дополнительное время на себя любимого.
Зарядка, чтение книг, йога или просто вкусный завтрак – это своего рода забота о себе, а такое внимание к своему Я окупается в двойном объёме, давая новый источник мотивации, энергии и просто радости.
Ну а единственный минус ранних подъёмов – это сами ранние подъемы. Да, как бы банально ни звучало! Некоторые люди никогда не смогут насладиться этим ритуалом, потому что слишком ценят свою зону комфорта (ну или просто боятся выйти из неё). Мой совет: чтобы выйти из зоны комфорта – начните вставать раньше. Это не слишком сложно, не требует каких-либо вложений, но результат точно даст. Положительным он будет или отрицательным – зависит только от вас!
Теперь можете кидаться тапками (или не кидаться), если вам хочется. Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и лайки)
