Очень часто мы засиживаемся в телефонах,тратя своё время на ерунду, и потом жалеем,что так долго просидели в том или ином приложении,но это можно контролировать.
Для владельцев устройств с операционной системой iOS существует определенная функция которая вам в этом поможет,для владельцев Android существует приложение.
Итак начнём с IOS :
- Переходим в настройки устройства
- В поиске находим экранное время
- Выбираем лимиты приложений
4. Добавляем приложение и устанавливаем кол-во времени на пользование приложением
(за 5 минут устройство предупредит вас о том,что скоро будет прекращён доступ к приложение,но если вам что то срочно нужно сделать там,его можно отложить)Это даёт вам возможность контролировать себя и видеть какое кол -во времени вам нужно сидеть в том или ином приложении.
Android:
Для Андройд систем можно скачать приложение в котором вы так скажем играете ,и суть игры заключается в том что бы тратить меньшее кол во времени на приложения,чем меньше вы проводите времени в приложениях тем лучше у вас растет дерево и в дальнейшем у вас будет небольшой лес)эта программа так же может блокировать доступ к приложениям как и на устройствах iOS ,да она есть на iOS но стоит 179 р а вот на Андройд совершенно бесплатно.
Удачи)Используйте время рационально)