Часто ли вы замечаете, что струны ваших нервов натянуты настолько, что даже самые любимые развлечения не помогают расслабиться?
🤪
Постоянный стресс? Семья? Работа? Учёба? Я нашла потрясающий способ вырываться из этих оков, как только чувствую, что эта трясина затягивает меня.
🤗
Смысл не в том, чтобы сегодня что-то сделать для себя любимой. Я это делаю каждый день в обязательном порядке. Здесь пандемия расставила всё по местам.
В психологии есть много способов сбросить с себя стресс. Но я выбрала свой интуитивно, лишь недавно это осознав.
🎠
Мозг устаёт от рутинной работы (и довольно-таки быстро), и чтобы его взбодрить, ему нужно показать что-то новое, что-то, что займёт его анализом происходящего и отвлечет от ежедневных забот.
🐾Смени локацию.🐾 Выберись (ОДИН или с МАЛОЗНАКОМЫМИ тебе людьми, ЭТО ВАЖНО) куда-то, где ты ещё не был. Будет прекрасно, если ты давно туда хотел попасть! Пусть это даже будет торговый центр, находящийся у соседнего метро. Проходил мимо него все это время? А ты возьми и зайди в него.
🍵Смени круг общения.🍵 Хотя бы на день. Как часто у нас пропадают друзья, просто потому что мы не находим на них время?... А ты возьми и назначь встречу своим "старым" друзьям. Во-первых, твой мозг также переключается на "обработку данных" 😁 новых лиц и их идей, а во-вторых, часто в общении с другими людьми, как и в ситуации с книгами, ты можешь обрести инсайты, которые не мог найти много лет.
Развивать я могу эту тему бесконечно 😂 поэтому на этом все же закончу пока, но обязательно вернусь 🤣