Время летит быстро, уже прошло 2 месяца после того, как я вернулась из больницы. Идет восстановление после ковида, здоровье намного стало лучше. Налегаю на витамины, пью витамин D3, о нем писала уже. Ссылку оставлю внизу. Сейчас решила начать пить микроэлемент цинк, он тоже важен для укрепления иммунитета. В интернете многие пишут о пользе цинка для здоровья, только важно понять насколько это реально помогает.
Наблюдаюсь сейчас у своего участкового, расспросила у нее подробно о пользе цинка для организма. Решила поделиться важной информацией на своем канале.
Да, этот микроэлемент способен влиять на тяжесть и длительность заболевания. Цинк губительно влияет на вирусы, снижает риски болезни, укрепляет иммунитет. Если в организме существует дефицит микроэлемента, то использование его в качестве добавки оправдано.
Как цинк помогает справиться с вирусами
Микроэлемент в нашем организме содержится в малых дозах, а он принимает участие в слаженной работе всех жизненных органов. Цинк влияет на здоровье костей, ногтей, кожи, волос, поддерживает деятельность ферментов.
Самая главная функция микроэлемента — способствовать укреплению иммунной системы. Если иммунитет крепкий, то и организм сможет победить вирусы. Ученые давно доказали роль и эффективное влияние его на организм.
Если в организме мало цинка, страдает иммунитет. Это особенно относится к людям пожилого возраста и вегетарианцам. Такая категория людей особенно восприимчива к любым инфекциям. Сказывается и то, что организм стареет, не может противостоять бактериям и вирусам. Добавки с микроэлементом способствуют восстановлению клеток иммунной системы.
Цинк содержится в продуктах, много его в тыквенных семечках, гречке, миндале, отрубях, яйцах, морепродуктах, овсянке. Перечисленные продукты не могут привести к передозировке цинка, гормоны способны регулировать этот процесс. Пополнение цинком можно производить не только продуктами, но и пищевыми добавками.
Влияет ли цинк на ковид?
Ученые пришли к выводу, что употребление микроэлемента способно предотвратить заражение ковидной инфекцией. В таком случае симптомы болезни будут более легкими, это особенно важно, у кого имеется дефицит цинка. Речь идет о людях пожилого возраста и лицах с хроническими заболеваниями. Некоторые считают, что нет доказательств того, что минерал способен влиять на профилактику и лечение инфекции.
Роль цинка во время вирусов
Норма цинка для взрослого человека 15 мг. Чтобы начать употребление микроэлемента, нужно получить консультацию у врача, он расскажет какой цинк лучше использовать. Просматривала сайты с предложениями о покупке цинка. Сравнила цены, оказалось, что этот микроэлемент очень выгодно можно купить через интернет, существует и бесплатная доставка. Посмотрите на виджетах, что предлагает яндекс:
Перед назначением добавки микроэлемента нужно определить количества цинка в крови. В обычных поликлиниках такой анализ вряд ли можно сделать. Я узнавала у доктора, у нас не делают. У нас в лаборатории Инвитро такой анализ стоит немногим более 1 тыс. рублей.
В интернете есть и такие суждения, что употребление этого микроэлемента ничего не решает. Есть люди, которые считают, что это компания по приему цинка, хорошо организована маркетологами. Люди сейчас большое внимание уделяют своему здоровью, а любая информация в интернете распространяется быстро.
Внимание! Статья написана для ознакомления, не с целью рекламы. Имеются противопоказания и побочные эффекты. Советы и рекомендации из интернета— не повод для принятия решения об употреблении цинка, они могут причинить вред здоровью. Необходима консультация врача.
Хочу у Вас спросить — а Вы употребляете цинк, как к нему относитесь? Считаете, что этот микроэлемент важен для укрепления здоровья? Кто принимает цинк, поделитесь своим мнением.
Мое здоровье намного стало лучше, и я много делаю для этого. Каждый день с утра начинается с зарядки, пью витамины, питаюсь правильно, присутствует ежедневная ходьба. Стараюсь все делать в комплексе. Что было после болезни и сейчас, существенно изменилось в лучшую сторону.
Цель этой статьи —личное мнение и ознакомление с микроэлементом. Никаких призывов не делаю. Консультируйтесь у лечащего врача.
Читайте по теме:
Рекомендовали витамин D3. Узнала у врача о действии, потребности, пополнении, опасности дефицита
Подписывайтесь на мой канал , каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Делитесь в социальных сетях.