Привет, с вами снова Олив. Продолжаю борьбу за стройное тело.
Позавтракала и пообедала я, как обычно. Эпикой с конфетами=) Еще и банан заточила между делом.
Ну и что, что по-детски. Зато вкусно и сытно. И вписывается в мой дневной калораж – 1200 ккал.
В конце второй недели похудения пришла к выводу, что если буду питаться так, как мне не нравится, закончится это все походом в Макдональдс. А кому это надо? Только не мне))
А я очень люблю салаты. Майонезные. И с сухариками чтобы.
Но. Так как это «запрещенка», я нашла альтернативу.
Сухарики (450 ккал) заменила хрустящим салатом-айсбергом (14 ккал).
А майонез (670 ккал) – густым греческим йогуртом (68 ккал).
И приготовила сегодня на ужин новый легкий салат:
Айсберг, курица, сыр, черри.
Заправка: греческий йогурт+горчица+чеснок.
Всего 274 ккал (это в 300 гр, то есть, 91 ккал в 100 гр). И впервые за эти три недели почувствовала себя сытой!
Если бы я не готовила этот салат, то в жизни бы не отличила его от майонезного! Он такой вкусный, что даже подозрительно=)
Итак, сегодня я наела на 1156 ккал. В принципе, нормально. Посмотрим, как завтра поведут себя весы после этого нового ужина.
С вами была.
Олив.
(Сытая Олив, наконец-то).
