Всем привет! Недавно я писала статью про свою новую покупку (подушка массажёр) и решила также поделиться с вами мыслями и советами насчет массажа. Перед тем как ответить на вопрос, как часто нужно и можно делать массаж, необходимо понять, что же это за процедура.
Почему массаж имеет лечебный эффект?
Когда нам делают массаж, у нас улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах увеличивается скорость обмена веществ. В итоге, мы чувствуем в теле легкость и бодрость. Более того, во время массажа в кровь выбрасывается большое количество биологических веществ, которые блокируют боль и приводят к ощущениям прилива сил.
Как найти время для массажа?
Из-за быстрого темпа жизни нам не всегда удается заранее планировать свое свободное время. Поэтому если у вас не получается заранее расписать свой курс массажа, ничего страшного. Если вы сможете найти один день только для одного сеанса массажа, то это не означает, что каждую неделю вы должны посещать массаж именно в этот день. Постарайтесь правильно построить удобны график для себя, ведь иногда приходится отказываться от чего-то, чтобы заботиться о себе. Потому что если вы сейчас уделяете время своему здоровью, то позже оно скажет вам спасибо!
Как можно заменить услуги массажа?
В наше время существуют различные устройства, которые заменяют поход к массажисту. Например, массажные подушки с термороликами. Такие устройства очень удобны для тех, кто работает в офисе. Их можно заказать через сайт Wildberries (на моем канале есть статья).
Как часто вы пользуетесь услугами массажистов? Поделитесь в комментариях
Подписывайтесь на канал, вас ждет очень интересного и полезного!
