Когда прошло достаточно времени, а до конца Великого поста еще не мало дней. Когда вы думаете, что готовили все возможные варианты и не хватает фантазии на что-то новое и вы хотите разнообразить свое меню, то предлагаю к вашему вниманию несколько продуктов, которые возможно вам в этом помогут.
Многие соблюдают пост с какой-то своей определенной целью, есть большой плюс в том, что можно наладить свое питание, так как основной упор идет на крупы, а они очень полезны и каждый день.
Завтрак можно начинать с каши.
В Великий пост каши варят на воде, но свой завтрак можно сделать еще вкуснее и приготовить ее с добавлением кокосового или соевого молока, так же добавить кокосовое масло, мед, ягоды, орехи.
Главный совет не забывайте про различные полезные добавки, они не только поднимут настроение, но и разнообразят меню, а разнообразное питание очень важно для здоровья!
Хороший вариант на замену.
Хороший вариант на замену круп- гречневая лапша (соба), рисовая лапша (фунчоза), лапша удон, многие считают, что в ней есть яйца и не употребляют ее в пищу во время поста, но это не так, яйца в ней отсутствуют.
Соба лапша.
С различными видами лапши можно приготовить огромное количество блюд, не забывайте про растительные соусы, они добавят пикантности в блюда, плюс их очень хорошо добавлять и в повседневном меню.
Овощные супы.
Рисовую лапшу можно добавить в овощные супы. Помним про бобы, так как мы не употребляем мясо, а организму требуется белок, то обязательно варим супчики с горошком и просто используем его как гарнир.
Один из продуктов который порадует в пост
Грибы, один из продуктов который порадует в пост, вкусные первые и вторые блюда, сочетание и множество рецептов вы найдете с шампиньонами например, картофель с грибами, риззотто, фунчоза с грибами, все возможные постные супы.
В рыбный день
В рыбный день, можно себя побаловать разными морепродуктами. Паста с мидиями, или жаренный кальмар обязательно придется по вкусу и не только кто соблюдает пост.
Полезные перекусы
Существует огромное количество полезных перекусов, снеки из фруктов, орешки, чипсы из водорослей нори, ими на протяжении дня можно утолить голод и подзарядиться энергией.
Ну и самый главный совет, сядьте и составьте себе список продуктов и вариантов блюд, так ваше меню станет разнообразней и гораздо полезней.