Как есть и не толстеть

Добрый день. Меня зовут Лев. Занимаюсь питанием и рассказываю небольшие лайфхаки в этой области

Сегодня я поведаю вам о частом заблуждении при переходе на правильное питание.

Сразу скажу, я веду блог для занятых людей, с каждодневной рутиной на работе и дома, не для профессионалов.

Главные вопросы

1. Почему моя подруга или друг ест в макдональдсе и КФС и не толстеет?
2. Наш дед пил, курил, огород пахал, да еще дожил до 90 лет и никогда не болел

Первое - это миф, под названием "Секрет подруги, которая может есть пирожки на ночь" или "Как мой прадед пил, курил, жрал что попало и не беспокоился, заводил друзей, не разжирел и дожил до 99 лет".

Не секрет, что у каждого есть такая подруга или друг. Они пьют пиво с чипсами, пьют на корпоративах и у них превосходное, подтянутое тело. Вот гады!

Наверняка у них есть секрет. В лучшем случае подруга говорит, что не знает, как так. В худшем - подруга социально активна. Каждый раз, когда вы хотите отказаться от тортика, она смакует и говорит: "Да ладно тебе, не загоняйся, я вот ем и не толстею. А всего лишь надо раз в месяц просто поплавать, а еще раз в неделю покрутить педали. И обязательно на ночь клизму с волчьей ягодой. Обязательно!". Всё зависит от фантазии девушки

Можно подумать, что вы не пробовали: плавать, бегать, прыгать. И вот только клизму с той именно волчьей ягодой не вводили. Но ей помогает, а вам - нет. Врёт ли? Не рассказывает секрет?

Частенько еще родители подливают масло в огонь:

1. "Это всё потому что ты целыми сутками сидишь за своим компуткером"
2. "Вон твой дед пил, курил, жрал всё подряд и дожил до 99 лет, а всё потому..."
3. "А всё потому что в футбол бегал, водой обливался"

Пешком ходить и обливаться конечно дело полезное, но все равно клизма подруге помогает, а вам нет. Почему я так в этом уверен? Иначе вы бы не читали эту статью. Это инвазивные знания, когда кто-то худеет при помощи очищающей клизмы и уверен, что это поможет другим. Что это и есть секрет.

На самом деле да, это и есть секрет подруги - генетика.

Скажите почему у вас карие глаза, а у меня голубые? Чему у моих друзей прекрасная шевелюра, а у меня залысины?

Потому что мы генетически разные. Нет секретных упражнений и добавок, благодаря которым карие глаза перетекают в голубые. Точно также как наши тела реагируют на нагрузку, по разному накапливают жир, и по разному наращивают мышечную массы. Делать с этим ничего нельзя.

Поэтому всегда есть небольшой процент генетически одаренных людей, которые всегда будут есть что угодно и не толстеть. Это им досталось по наследству. Как например, богатство ребенку миллионера. Именно поэтому бесполезно пытать их как. Они могу не бегать по утрам, не делать 2 разгрузочных дня в неделю. Но любое ничтожное действие, приведет их к результату. Генетические они запрограммированы на низкий уровень жира. К счастью для вас таких не много

Раньше было гораздо больше. Спросите почему? Скажите сколько раз мы могли бы умереть до рождения первого ребенка? Полагаю пару раз многие из нас насчитают. Многие болезни, как тиф, корь, сепсис, дизентерия, воспаление легких, которые сегодня успешно лечатся, раньше считались неизлечимы. К этому списку можно добавить раневую инфекцию, полученную на поле боя. В 16-м веке средняя продолжительность жизни человека составляла примерно 30 лет.

А ещё в 20-м веке небольшая царапина может стоить человеку жизни. Антибиотик был открыт, благодаря разгильдяйству Фелеминга в 1928-м году.

Это означает, что у нас не должно быть детей , если бы не было всех этих спасительных лекарств. В 19-м веке детей не крестили до года. Зачем на попа тратить деньги, когда смертность детей до года была 20%. И это начало 20-го века. Угадайте, сколько дорастало до совершеннолетия? Далеко не все. И когда родители винят в вашем внешнем виде исключительно компьютеры и ставят прадеда в пример, они забывают, что прадед сам был правнуком сибирского мужика из 17-го века, который выжил без лекарств один из 17-ти детей. В этом кроется множество современных болезней. Конечно стресс и плохая экология негативно влияет, но это далеко не первое место.

А вот обман естественного отбора это...

Если не хотите, чтобы ваши правнуки без горсти таблеток не могли и шагу сделать.. Займитесь собой. А ответ на то, что дед пил, курил и жил тот же - Генетика. Вам кажется, что я тут пишу элементарные вещи? Но если бы люди заостряли своё внимание на этих элементарных вещах, множество варварских и новых систем похудения не появлялось бы постоянно, не обманывало бы умы людей, и не было бы востребованным.

А теперь представьте, что между мой - человеком с плохой генетикой и идеальным мужчиной пропасть полутонов и кто-то подумает обойтись полумерами. Упакует это в новую отдельную методику и продаст вам этот курс. А потом заберёт ваши надежды.

Проверить заявление о результатах теста невозможно. Пообещать можно всё. Еда и БАДы - это не лекарство, поэтому обещают очень многое. И самое главное - найдутся люди с хорошей генетикой, которым данная неправильная методика подойдёт встать в заданные природой рамки.

Эти люди начинают социально активным образом, в инстаграмме или тик-токе продвигать дешевые методики. Из 200 человек, это поможет 5-рым. Остальные будут задаваться вопросом: "Что же мы не так делаем?"

Типичный пример, который я скопировал с одного из пабликов. Там была размещена статья, подписанная именем знаменитой спортсменки, содержавшие весьма неадекватные советы в области питания и ссылка на весьма непонятные исследования - это статья бред.

В большинстве народ попался очень грамотный и написал, что данная методика полный бред. Но как всегда нашлась девушка, которая писала. Методика хорошая, попка как орех и я буду делать это дальше, а вы все лохи, кто так не умеет. Другое дело, что если зайти на аккаунт этой девушки, ничего спортивного я там не нашел. Форма далека от совершенства. Хотя её это устаивает

Но непонимание факта, того, что эта методика сработала на ней, не факт, что сработает на других. Непонимание этого факта плодит инвазивные методики.

Так что же делать? Какие методики вам подойдут, а какие нет? В этом блоге собраны базовые методики, которые работают на всех. Вне зависимости от генетики, они будут работать лучше или хуже. Но будут работать на всех. И когда вам в следующий раз будут говорить: "А тот парень говорит чушь, вот мой знакомый качает пресс, обмотавшись полиэтиленом и коровьим навозом и через 2 дня у него уже кубики". Знайте, даже если это и правда, вам не стоит тратить время на такие эксперименты.

Дело не в методике - в генетике. Ваше время нужно для бизнеса, для друзей, не тратьте его зря. Да, кстати я часто встречал негативное отношение к генетически одаренным людям. Мужики им завидуют, а женщины вообще за ведьм держат. Как к ним относиться, если такие индивидуумы социально активны и постоянно кичатся тем, что они могут жрать и не жиреть.

А как вы отнесётесь к богатому наследнику, который бы кричал:

1. "НУ ВЫ ЛОШАРЫ. Еще не понимаю как за такие деньги можно батрачить, а ещё влезать в кредиты и ипотеки?"
2. "Да я завтра могу купить виллу в Испании"

Вот примерно также к ним и относитесь. Пожалейте их, потому что они не могут изменить себя в зеркале и видеть стимулы. А изменить себя, поверьте, реально кайфово.

Итак резюме по теме

Задайте себе вопросы:

1. "Относитесь ли вы к генетически одаренным людям?"
2. "Можете ли вы накачивать мышцы взглядом на гантели?"
3. "Можете ли вы худеть обжираясь на ночь?"

Если вы читаете этот блог, то скорее всего нет. Каждый раз, когда вы встречаете человека, который хочет вам возразить: "А вот знаю человека, подругу, которая..." вспоминайте миф номер 1:

Обилие противоречивой информации на 50% проистекает от неверной бытовой интерпретации фактов трансформации человеческого тела. Причина того, что мы выглядим по разному, при примерно одинаковом образе жизни - генетика.

В этом блоге собраны советы, которые подходят практически всем здоровым людям. Вне зависимости от генетики - эффект будет.