Брак трещит по швам Что делать ? Если вы задаетесь этим вопросом , понятно , что вы хотите сохранить семью .
Но важно не просто сохранить семью , а при этом еще и сохранить своё достоинство , чтобы продолжение отношений приносило вам радость , а не новую головную боль . Как же быть ?
1 . Первое , что стоит сделать , это не привязываться к идее во что бы то ни стало сохранить ваш брак . Постарайтесь понять и принять то , что происходит .
То есть , да , сейчас у нас кризис , перестройка каких - то семейных установок , законов . Всё будет так , как будет . Как бы всё не сложилось , это будет лучшим вариантом для нас .
Чем спокойнее вы будете , тем легче вам будет преодолеть происходящее .
2 . Начните улавливать и проговаривать свои эмоции себе и своему партнеру .
Если вы злитесь , не надо кричать и устраивать истерик . Поймайте в себе эту эмоцию и спокойно озвучьте ее :
- я сейчас очень злюсь на тебя ;
- мне очень больно и горько это слышать ;
- мне грустно , что ты уходишь ;
- мне страшно , я чувствую себя сейчас такой беззащитной , и т . д .
3 . Признавайтесь в своих желаниях себе и озвучивайте их партнеру . Прислушивайтесь к его желаниям .
Говорите четко и ясно , не разводите из своих желаний тридцатиминутный монолог , объясняя , что вы хотите , почему вы этого хотите и как вы вообще к этому пришли :
- я сейчас хочу побыть одна ;
- я хотела бы сегодня вместе поужинать ;
- мне очень хочется верить тебе , как раньше , помоги мне , пожалуйста , вернуть эту веру , и т . д .
Всем спасибо за внимание,дорогие читатели,и берегите то,что так долго и упорно создавали!