Удивительно, как одна фраза может выбить из колеи на целый день (очень надеюсь, что всего на день, а не на дольше). Вроде ведёшь себя адекватно, всегда сдержанно, воспитанно (это многие могут подтвердить) - и тут находится человек, который пытается обвинить тебя в обратном.
Ты это выслушиваешь и не можешь понять: то ли это правда и пора бы уже пересмотреть свое поведение, то ли ты снова имеешь дело все с тем же ГАЗЛАЙТИНГОМ (форма психологического насилия, главная задача которого - заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности).
✔️Мне кажется, на этой теме я уже собаку съела и выстроила вокруг себя броню. А нет. Тут ещё непаханное поле. Есть опытные кадры, которые в два счета могут довести тебя до слез, не прилагая максимум усилий.Причем тебе же ещё будет стыдно за проявление слабости, эмоций. Такое чувство, что они знают все твои триггеры и болевые точки. Откуда?)
✔️Зачем они это делают? Чтоб внушить чувство вины, заставить извиняться, подчиняться, брать ВСЮ ответственность за результат на себя, постоянно искать проблему в себе, тем самым закапываясь в комплексах. Одним словом, сделать человека удобным.
✔️И главное. Токсичным человеком может быть кто угодно (начальник, друг, сосед и даже лечащий врач, от которого зависит твоё здоровье). И не каждому из них ты можешь сказать "до свидания".
✔️Нередко газлайтинг происходит неосознанно. Человек может даже не подозревать о том, что подвергает кого-то психологическому насилию. Ему кажется, что он даёт дельные советы, желает добра или защищает свои границы, а на самом деле наделяет негативными качествами, которые ему присущи, других. То есть хам обязательно будет обвинять в хамстве своего собеседника, хотя тот и слова плохого ему не сказал. Эгоист будет обвинять в эгоизме окружающих. Истеричка тоже кого угодно до истерики доведёт и потом этим будет тыкать и долго вспоминать. И так далее. В моем случае я думаю о том, как себя оградить от токсичных людей, сохранив остатки рассудка и здравого смысла, не потеряв себя. Иногда им удаётся посеять зерно сомнения, а значит есть над чем работать.
✔️Стоит признать, иногда газлайтеры дают дельные советы, но это уже другая история.