Всего 3 совета помогут избавиться от чувства вины и обрести спокойствие
Иногда мне приходится сталкиваться с женщинами, которые винят себя за то, что недостаточно времени уделяют детям.
Действительно, не все имеют возможность полностью посвятить себя семье. При этом даже недолгое расставание с малышом способно вызвать чувство вины. Не смотря на то, что в это время он может находиться с любимой бабушкой.
Вина - разрушительная эмоция. И самое ужасное, что что такое состояние сказывается не только на родителе, но и на ребенке.
Не стоит себя винить. Поверьте, вы хорошая мама. Иначе бы вас не волновали чувства самого дорого человечка на свете. И разве плохая мать будет читать статьи, подобные этой?
Давайте подумаем, что можно сделать уже сейчас для того, чтобы изменить ситуацию?
- Попробуйте снизить планку. Отмените ежедневную уборку жилья или перейдите на неполный рабочий день.
- Поймите, важно не количество времени, проведенного с ребенком, а его качество. Можно целый день находиться на одной территории с малышом, посадив его перед телевизором, и часами болтать по телефону или зависать в соцсетях. А можно провести с любимым человечком час, не отвлекаясь на посторонние вещи. Не думать о делах, делая вид, что слушаете. Быть мыслями здесь и сейчас. Это намного ценнее, чем просто "сидеть с ребенком".
- Нереализованная мама вряд ли будет счастлива. Подумайте, не будете ли вы жалеть, что когда-то пожертвовали карьерой, и винить в этом ребенка?
