Благодарность - это состояние ума и умение смотреть на нашу жизнь через призму любви и признательности.
Благодарность - популярное модное слово в мире и это не без оснований. Наука доказала, что практика благодарности, в повседневной жизни, приносит много пользы для здоровья. Согласно исследованиям популярного журнала Psychology Today, польза для здоровья от благодарности это улучшение физического здоровья, улучшение сна, преодоление травм и уменьшение депрессии у некоторых людей.
Благодарность - это способность быть благодарным за вещи, в нашей жизни, которые мы можем определить, как проблемные, плохие или ситуации, которые пошли не так, как надо. Людям легко быть благодарными за то, что, по их мнению, в их жизни идет «правильно». Однако «радикальная благодарность» открывает другой уровень. Когда мы смотрим на наши проблемы через позитивную линзу: как это помогает моему большему осознанию?
Когда мы становимся благодарными за всё в нашей жизни, за взлеты, падения и промежуточные моменты, мы высвобождаем гнев и негодование по поводу того, что с нами произошло, и начинаем искать в жизни позитив.
КАК ПРОЯВЛЯТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ?
Одно дело знать, что такое благодарность, но как мы можем практиковать её в своей жизни? Ответ, достаточно прост: писать!
Пишите несколько вещей, за которые вы благодарны, по крайней мере четыре раза в неделю утром, «потому что это задает энергетический тон на весь день». То, за что вы благодарны, может быть что угодно: здоровья вашего близкого, хорошая погода на улице, за то, что у вас есть крыша над головой или хлеб на столе. Однако не следует каждый день повторять одно и тоже. Иначе это может стать для вас привычным и повторяющимся. В жизни есть много всего, за что можно быть благодарным!
Спасибо, что читаете нас. Не забудьте подписать и поставить лайк.