1. Жиросжигатели
Одной из самых эффективных добавок для похудения является именно жиросжигатель, но не стоит думать, что это "чудо" таблетка которая поможет без физ.активности избавиться от лишних килограмм. При ее приёме так же важно соблюдать калорийность рациона.
Какие эффекты дает на жиросжигатель:
- Термогенный эффект (повышение температуры тела)
- Подавление аппетита
- Ускоренный обмен веществ
- Стимулирующий эффект, который позволит на все 100% выкладываться на тренировке
Важно помнить, что жиросжигатели это сильно действующие препараты. Перед употребление нужно проконсультироваться со специалистами.
2. Протеин
Протеин сам по себе жир не сжигает, но при этом позволяет скорректировать ваш рацион питания.
При строгой диете важно, чтобы потребление белка(протеина) не сокращалось, иначе похудение будет идти за счёт истощение мышечной ткани. Для похудения идеальным видом протеина будет изолят. Чем он отличается от других? В изоляте присутствует минимальное количество жиров и углевод, что в конечном итоге положительно сказывается на результате жиросжигания
3. L - carnitine
Часто его называют жиросжигетелем, но это немного не так. L - carnitine транспортирует жир в митохондрии мышц, где при анаэробной нагрузке жир превращается в энергию. Так же L - carnitine положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Данная добавка не имеет никаких побочных эффектов