Наша школа уже много лет помогает людям улучшить качество жизни, обрести уверенность в себе, построить теплые доверительные отношения с другими, повысить свою продуктивность, улучшить здоровье.
Обучение в Школе прошли десятки тысяч людей, мы получили множество благодарных отзывов. Нас очень воодушевляет, когда ученики Школы делятся результатами, которые они получают, применяя практику в своей жизни. Сегодня мы публикуем отзыв Дмитрия Горлова:
«У меня был финансовый достаток, BMW, «Мерседес» — а я не мог ничего с этим делать, просто лежал на кровати и повторял себе: «Лишь бы выжить».
Установка «надо» всегда была для меня в жизни ключевой. Надо было больше заработать — и я начал развивать свой бизнес. Не жалел себя, брал огромную нагрузку, а справиться со сложностями и стрессами помогал алкоголь. Мне казалось, что он придает мне энергии, и я разгонялся еще больше: работал, выпивал — и так до бесконечности.
Разумеется, это не могло не сказаться на здоровье: начал болеть живот, анализы показали гепатит С. Но моего поведения это не изменило — я так же пил, с головой уходя в бизнес. Постепенно сигналы, которые подавал мне мой организм, было все сложнее не замечать — появились первые признаки панических атак: время от времени я впадал в полуобморочное состояние, будто падал и видел себя со стороны. В голове стали возникать мысли, что я схожу с ума.
Состояние усугубила противовирусная терапия, которую я решил пройти от гепатита: прописанные лекарства угнетали нервную систему, и в итоге мне стало только хуже . Я не спал, начали проявляться симптомы вегето-сосудистой дистонии, у меня обнаружили фиброз печени IV степени. Иногда наступали моменты полного бессилия, когда я вроде бы осознавал себя, но не мог ни шевелиться, ни говорить: просто лежал на кровати в слезах. В другие моменты, наоборот, всплывала установка «надо»: хотелось куда-то бежать, что-то решать — казалось, иначе я что-то упущу. Все это усиливало нервное напряжение, которое неизменно сменялось периодами абсолютного упадка сил.
На тот момент мне было всего 35 лет. Я принимал кучу таблеток: от желудка, от печени, антидепрессанты . Но они мне не помогали: день ото дня состояние ухудшалось. Меня колотило, скакало давление, щемило сердце, приходилось вызывать «скорую». Страшно болел позвоночник, сковывало шейно-воротниковую зону, мучили сильные страхи: страх смерти, страх лишиться денег. Я лежал и думал — лишь бы выжить. Про бизнес, естественно, пришлось забыть: частично пустил его на самотек, частично — взвалил на родственников.
Поворотным моментом для меня стало интервью с Дмитрием Шаменковым, которое я увидел в передаче «Наука о душе» с Александром Гордоном. Все, что он говорил, отозвалось у меня внутри: внутренний компас словно дал понять, что это именно то, что мне нужно. Я нашел в интернете его лекции, и пока смотрел их, мне казалось, что все они рассказывают обо мне. Лекции я слушал около полугода: периодами становилось лучше, но из своего состояния выйти я все же не мог. Тогда я договорился с Дмитрием на онлайн-консультацию, где описал ему свою ситуацию. Мы обсудили ее, Дмитрий рекомендовал мне отказаться от всех лекарств, которые я в себя закидывал пачками, и вместо них заниматься практикой молчания.
Поначалу процесс шел тяжело: я не мог высидеть больше пяти минут практики: мозг никак не успокаивался, организм продолжало колотить — казалось, что я схожу с ума. Тогда я начал читать дневники других участников комьюнити на портале, делиться с ними своими ощущениями, рассказывать, что у меня не ладится с практикой. И в ответ я получил очень мощную обратную связь: меня поддерживали, объясняли, что это нормально, советовали продолжать — и именно это во многом подтолкнуло меня двигаться дальше. Выбраться из такого состояния в одиночку очень сложно: человеку нужна помощь окружающих, и я очень благодарен за это сообществу.
Постепенно я стал увеличивать время практики молчания: доводил время до семи минут, потом десяти, пятнадцати, двадцати — и тут начали проявляться первые результаты. Когда возникали какие-то проблемы, одолевали страхи, раздражение — я обращался к практике, и все негативные эмоции исчезали. Иногда практика даже могла заменить мне прием таблеток.Один за другим стали исчезать симптомы болезней, уходили боли, страхи. Благодаря регулярной практике мой мозг, который раньше не замолкал ни на минуту, куда-то тащил меня, заставлял что-то делать, начал постепенно замолкать. И в эти моменты тишины я смог посмотреть на свою жизнь со стороны, услышать свои истинные потребности, которые раньше не замечал.
В какой-то момент я понял, что источник всех проблем был во мне самом. Раньше моя жизнь строилась на сплошных искажениях: неискренние отношения с женой, постоянные обманы в бизнесе. Я осознал свою эгоцентричность, увидел, насколько я был зациклен на собственной правоте, стремился во что бы то ни стало отстоять свою точку зрения — именно это и привело меня ко всем моим проблемам.
Вторым важным фактором на пути к выздоровлению стала честность: как только я убрал ложь из своей жизни, у меня освободились огромные ресурсы энергии. И, разумеется, очень помогла информация о физиологии организма, которую я почерпнул во время обучения в Школе Дмитрия Шаменкова. Но главным инструментом исцеления стала все же практика: благодаря ей я с каждым днем все яснее видел, что именно привело меня к кризису.
Постепенно жизнь стала налаживаться. Мне становилось спокойнее, исчезли страхи, в том числе и страх смерти. Я начал спокойно реагировать на какие-то вещи, которые раньше выводили меня из себя. Снизилась вирусная нагрузка, перестал болеть позвоночник. Изменились привычки в питании: раньше я не мог отделаться от мыслей, что есть «надо», а что — вредно. Но при этом я употреблял алкоголь, пил пиво с сухариками, а весил около 96 килограммов. Пытался бегать — и сразу брал дистанцию в 10 километров, потому что «так надо» — и это при моих-то проблемах с алкоголем и здоровьем в целом! Сейчас у меня гораздо меньше ограничений в еде: выбираю то, что просит организм, но стараюсь придерживаться правильного питания, полностью отказался от алкоголя — и постепенно вес снизился до 78 килограммов. Пробежки остались, но теперь я занимаюсь ими в свое удовольствие, когда возникает такая потребность, а десять километров сократились до полутора-двух.
Изменения коснулись не только здоровья, но и других сфер жизни. Во время болезни я, разумеется, не мог уделять внимание бизнесу. Теперь я наконец чувствую в себе силы двигаться дальше, с новыми мыслями и новым пониманием, в какую сторону развиваться. Кардинально изменились отношения в семье: мы с женой стараемся быть друг с другом максимально искренними, выражать все свои чувства и принимать себя такими, какие мы есть. Этот принцип я применяю и в общении с другими людьми: когда ты не пытаешься кем-то казаться, не надеваешь на себя маску, жизнь становится намного легче. Я стал больше времени уделять сыну, его воспитание — одна из самых важных и приятных вещей в моей жизни.
Мои взгляды на жизнь претерпели сильные изменения. Я понял, что главное – это люди, которые тебя окружают, дети, родители, мир на земле — вещи, которые раньше казались мне банальными. Я осознал, как работает принцип обратной связи, что все к тебе возвращается по принципу бумеранга. Это касается и воспитания детей: ребенок всегда впитывает то, что видит в тебе, поэтому воспитывать можно только собственным примером — сейчас я это наблюдаю в отношениях с сыном.
Мой путь к здоровью — душевному и физическому — занял два года и семь месяцев. Конечно, он не был легким: были и откаты, и мысли, что ничего не помогает. Но я всегда ясно ощущал движение вперед и поэтому не бросил работу над собой. Сейчас я могу с уверенностью назвать себя счастливым человеком, хотя, конечно, в моей жизни все еще есть определенные искажения и долженствования — но их уже нельзя сравнить с тем, что было раньше.