Привет! Давно меня тут не было, и вот решила вернуться, и немного переделать мой блог. Раньше я писала о каких-то новостях и важных событий в мире, но сейчас я решила сделать, так называемый, ребрендинг блога и рассказывать только о том, что происходит со мной, что меня волнует и что я переживаю. Поэтому мой блог переходит в психологические статьи и я расскажу о проблемах в психологическом состоянии.
Итак, сейчас я вам расскажу о депрессии, что это такое, как это работает, и расскажу в дальнейших статьях, как выбраться из этого и начать дышать полной грудью. Сразу скажу - я не врач и буду описывать только свой личный опыт, только свои эмоции, которые я пережила. Буду описывать свой опыт работы с психотерапевтов и свои переживания и наблюдения. Поэтому только личный опыт.
Депрессия - это психологическое расстройство, основные признаки - подавленное и угнетенное состояние, потеря жизненного интереса. Это затяжное, долгое расстройство. Это болезнь, лечить которую может только врач и никто больше.
Из-за чего происходит депрессия? В-основном из-за стресса, который вы испытываете достаточно долгий период. Также важные факторы, это частая утомляемость, проблемы со сном, непринятие своей жизни и эмоциональный дисбаланс. Знаю, что сейчас каждый может прочитать это и сказать: "ой, да я каждый день переживаю и испытываю стресс, у всех чтоли теперь депрессия?". Нет, не у всех. Важно понимать, что предел для каждого свой. И если кто-то спокойно переживает, например. увольнение, то другой человек как раз таки уходит в депрессию.
Что делать? Постараться исключить стресс. И самое важное, пойти к психотерапевту. Не к психологу, который пишет посты в инстаграме и учит жизни через сторис, а к врачу, у которого есть высшее медицинское образование. Потому что доверять можно только профессионалам. И еще важно понять самому, что у вас проблема и она достаточно сложная, и ее надо решать, а не закрываться от этого и не бежать .
В следующих постах я расскажу свой личный опыт, как я угодила в депрессию и буду рассказывать про работу с психотерапевтом.
А пока расскажите, что думаете на эту тему? И есть ли тут те, кто считает, что это чисто женская проблема?)) Просто мне недавно знакомый сказал, что это только у женщин бывает.. Вот интересно, если ли тут его единомышленники?
Подписывайтесь и пишите комментарии, давайте обсуждать.
Таня