Давайте признаемся честно, большую часть времени, которую мы проводим на работе, мы испытываем стресс и дискомфорт. И вроде бы так и должно быть, но почему некоторые “счастливчики” любят свою работу больше чем положено?
Биология человека.
По природе свой человек крайне ленивое существо. Точнее его мозг. Он никогда не хочет тратить энергию, особенно впустую.
Единственное на что мозг согласен – это утоление наших базовых потребностей. И ни центом больше!
И если кто-то вам говорит, что от своей работы получает настоящее удовольствие, то он врёт. Но делает это неосознанно и вот почему.
Любая деятельность забирает наш ресурс безвозвратно. А это значит, что само по себе любое движение биологически просто не вызовет восторга. Но вспомним про базовые потребности. Как только за свою работу вы получаете зарплату, хвалебные отзывы и т.д., мозг сразу получает небольшую награду.
И вот как раз получение этой награды и вызывает в нас чувство счастья и радости!
Работа одна, а счастье разное!
И вроде каждый человек получает за свою работу зарплату, но не каждый при этом счастлив. А дело вот в чём.
Те, кто не получает радость от работы просто недостаточно продумали пути, как они будут получать награды. Зарплата – это хорошо, но на ней мир не заканчивается.
Учёные изучили этот вопрос и вот конкретные действия, которые поднимают уровень счастья на работе.
- На 30% уровень счастья повышается, если вы можете делать перерывы каждые 90 минут.
- На 60% повышается уровень счастья, если вы концентрируетесь на выполнении одной задачи и не отвлекаетесь.
- На 67% если чувствуете, что выполняемая работа важна для руководителя.
- На 70% если ощущаете, что ваша работа кому-то приносит пользу.
Следовательно, чем больше мы придумали для себя возможностей получить награду, тем счастливее мы будем, как работники.
Почему труд нас облагораживает?
Есть в нас интересная такая вещь – ретикулярная формация, которая постоянно генерирует энергию. Именно из-за неё нам нужна работа. Не будет работы, будут вопросы: “А куда же девать энергию?”.
Дурная голова рукам покоя не даёт! Человеческий разум – это блуждающий разум, а блуждающий ум – несчастный ум. Умение думать о том, что не происходит, является когнитивным достижением, за которое мы расплачиваемся своим эмоциональным состоянием.
Мы, по сути, находимся перед такой альтернативой:
- вы или сутками напролёт думаете о своих конфликтах с другими людьми и испытываете по этому поводу совершенно естественное в такой ситуации напряжение;
- или вы заняты рабочими делами, которые требуют от вас вовлечённости, погружённости, а главное – загрузки самой дефолт-системы интеллектуальными объектами, относящимся к этому делу, а не другими людьми.
Нам надо работать – и в этом весь смысл, – чтобы в голове было что-то, кроме личных переживаний, выяснения отношений с другими людьми и мечтаний о том, чему не суждено сбыться, что, в свою очередь, нагоняет ещё большую тоску.
Если вы не чувствуете счастья в работе нужно решать две проблемы:
- Искать моменты для получения дополнительной награды
- Или не отвлекаться на соц. сети, разговоры с коллегами ни о чем и выполнять действительно энергозатратные задачи. Уверяю они вам по плечу.
Если статья была вам полезна ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал!
А также пишите вопросы в комментариях, которые интересуют вас, и я на них с удовольствием отвечу! Спасибо за внимание!