Один британский журналист провел эксперимент, отказавшись от социальных сетей на месяц. Когда его мучило желание зайти на страницу в фейсбук, он брал в руки книгу. Эффект поразил. За время эксперимента мужчина прочитал пять книг, его сон наладился, в конце месяца пропала тяга к интернету .
После тяжёлого дня, стресса, или же перед важным событием, бывает невозможно уснуть. Мы ворочаемся в постели, в голове крутятся идеи, воспоминания, одолевает тревога, волнение и рука сама тянется за телефоном в надежде отвлечься, успокоиться и заснуть. Маленькое устройство затягивает в электронный мир. Нам необходимо проверить почту, ответить на сообщения, посмотреть новости, в итоге сна ни в одном глазу.
Но представьте, что вместо гаджета в ваших руках оказалась книга. Приятно перебирать пальцами листы, вдыхать запах бумаги и погружаться в мир героев романа. Вас больше не утомляют мысли о проблемах прошедшего дня, чтение отвлекает от переживаний.
Книги помогают справиться со стрессом. Это утверждение основано на исследованиях, британских ученых, которые доказали, что чтение снижает уровень возбудимости больше, чем кружка с чаем, прогулка или прослушивание музыки. Люди, которые много читают - дольше живут, выглядят моложе и счастливее .
Думаю, если совмещать беседы за чашкой тёплого напитка, прогулки на свежем воздухе и чтение, наша жизнь станет намного светлее гармоничнее и спокойнее.
Чтение - фитнес для мозга, чем больше читаешь тем сильнее разум. Если отвлечься на него перед сном, спится крепко, как после тренировки.
О чем я хочу сказать. Мы тратим время на просмотр новостной ленты, где перемешаны нужная информация и бессмыслица. Мерцающие картинки утомляют глаза, появляется раздражительность, а рядом на полке томится друг и ждет не дождется, путешествия в удивительный мир приключений.
Вот такие волшебные книжные свойства. Не забывайте о них.
А вы друзья любите книги? Хватает ли времени на чтение?