В преддверии 23 февраля мы решили вам рассказать о пользе перепелиных яиц для мужчин 👨🏻
Мужчины в силу строения организма, обмена веществ и гормонов, действительно активного образа жизни (завоевывать мир не просто:)), нуждаются в сбалансированном питании.
Речь не только о сытном, разнообразном, но и обогащенном витаминами, антиоксидантами, микроэлементами меню. 🍳
При повышенной физической и /или умственной нагрузке, стрессах происходит быстрый расход внутренних запасов витаминов. В таких случаях мужчины могут часто заболевать простудными заболеваниями, плохо и беспокойно спать, быть раздражительными, быстро переутомляться, и нарушается выработка мужских половых гормонов. 🤕
Перепелиные яйца имеют оптимальное соотношение белков и жиров, витаминов и минералов. А также содержат «положительный» холестерин, необходимый для выработки ведущего мужского гормона – тестостерона.
👩⚕️Добавляйте в мужское меню перепелиные яйца. Для восстановления сил или после болезни — не менее 3-4 штук ежедневно до улучшения состояния. Для поддержания здоровья и сил будет достаточно 1 перепелиного яйца в день.
Вареные, яичница, омлет, в супе, в составе домашнего майонеза - вариантов применения множество.
Перепелиные яйца чрезвычайно полезны абсолютно всем и в любом возрасте.
Заботьтесь о ваших мужчинах и готовьте им блюда с перепелиными яичками круглый год.
Читайте больше рецептов с перепелиными яйцами и перепелами в нашем Дзене и Instagram @eco_perepelkino
