В сутках 24 часа. И каждый день мы стареем на 24 часа. Но!
⠀
В курсе ли вы, что вы можете повлиять создать отрицательный баланс? Прожить 24 часа, а постареть меньше, чем на сутки. Как?
⠀
Все просто!
⠀
Если сегодня вы:
⠀
🔅 Встали не позже 8 утра - вы задержали стрелки своих биологических часов на несколько минут
⠀
🔅 Сделали зарядку - ещё немного затормозили их ход
⠀
🔅 Позавтракали сбалансированно - минут 10 точно у вас в кармане!
⠀
🔅 В течение дня соблюдали временной режим питания - ещё на несколько минут не постарели
⠀
🔅 Выпили достаточное количество воды? - ещё экономия
⠀
🔅 Вовремя легли спать и крепко спали ночью - ещё немного времени в копилку молодости
⠀
🔅Ни с кем не поссорились? Не курили? Улыбались? Были на свежем воздухе? Радовались жизни? - все эти аспекты здорового образа жизни ежедневно по минутам сокращают время вашего старения.
⠀
За сутки может набежать и достаточно приличный срок. А за год это уже видно на человеке.
А за десять? - Одноклассники уже начинают замечать.
А за двадцать? - уже спрашивают.
⠀
⚜️Напишите мне в Директ ваш рост, вес и номер телефона для связи @elenaherbs
За 30 минут телефонного разговора составлю Вам план питания под вас и под ваш бюджет.
