Пробежка утром очень полезное дело, она положительно влияет на сердце и развивает человека физически. Особенно хороша пробежка по побережью моря, морской бриз благотворно воздействует как на дыхательную систему, так и на весь организм в целом. А как выбрать темп для получения оптимальных результатов вам подскажут опытные старшие товарищи.
Так вот, когда-то давно занимался я в футбольном кружке, а в летнее время в моем городе особо-то не позанимаешься, жара за +30 и доступа к воде, чтобы сполоснуться не было. Поэтому мы с командой обычно летом ездили куда поближе к воде а именно на море.
И вот мы на море. Программа на день была такая: утренняя ранняя пробежка вокруг побережья, завтрак, прогулка к морю, свободное время, а вечером футбольный спарринг с местной командой.
Итак, мы начали день в хорошем настроении и километр за километром в две отдельные группы, примерно человек по пятнадцать, уверенно продвигались вперед, широкими и не очень тропами и дорогами. Но в один момент кто-то из первой группы, что бежала впереди, споткнулся об кочку и его товарищи один за другим, кувыркаясь, попадали разом вниз. За этим зрелищем наблюдала наша младшая группа. Мы с хохотом встретили эту могучую кучку. Некоторые получили синяки и царапины, но игра по ним ударила еще сильнее, проиграли они нам в тот день в сухую — 5:0. Мы радостно отметили этот день. Наш тренер за это решил купить нам всё, что мы хотели. Покупали всякие вкусности в местных магазинчиках в том числе и сувениры. Вечером после игры, мы ходили с тренером в сауну чтобы отмякнуть и в бассейн.
